怎样判断自己的肠道里有多少垃圾毒素？

肠道是人体最为核心的一个消化器官，人体摄入的营养有九成都是由肠道吸收消化，所以拥有一个健康的的肠胃是很必要的，那怎么才能判断肠道里是否有垃圾有毒素呢？

首先便秘就是很明显的一个特征，便秘意味着体内堆积的毒素得不到及时排出。

【茶】

而多喝茶对清肠排毒和通便的效果都非常明显，茶内富含茶多酚和多种有益物质，解毒功力非常强，能有效把体内毒素排出体外。此外茶还能补充维生素和维持身体机能。