月经是女性健康“晴雨表”？要想健康，这几点不能不知道！

月经是女性的老朋友，也是女性生殖系统健康的晴雨表。女性来月经时会变得比较脆弱，免疫力都会随之下降，同时也会导致心情烦躁等问题，如果不加以重视，极有可能对身体产生一定的影响。为了女性自身情况着想，在月经期一定要注意保护自己，即使月经即将结束的时候，也要认真呵护，别让疾病有机可趁。那么月经期间痛经应该怎么办呢？

不要节食，也不要暴饮暴食

节食减肥对身体健康是非常不利的，但是大多数女性还是会选择节食减肥。也许在减肥初期这种方法可以使体重明显改变，但长期节食很可能会使我们的身体出现营养不良、营养失衡的情况，影响月经状态。如果减肥速度太快，还可能造成月经不调、月经量减少的情况。不良的生活习惯也是影响健康的一个大杀手，当心情不好时，很多人会选择通过饮食来发泄情绪，但是暴饮暴食也会影响身体，尤其是女性，严重影响身体健康，所以希望女孩子不要在心情不好的时候选择饮食来发泄情绪！

经期注意保暖

女人在月经期间如果不注意保暖，可能会导致大量的寒气侵入子宫，使你的子宫变得很冷，所以月经期间你会很痛苦。夏季尽量避免穿露脐装，到了寒冬还学会主动添衣，注重保暖，或许有助缓解月经不调和痛经的症状。

喝玫瑰花茶活血化瘀常喝玫瑰花茶对女性朋友可说是很好的，玫瑰花茶中所含的物质，能帮助调理女性常见的生理问题，比如有痛经、月经不规律等。玫瑰花茶能有效地改善身体不适的症状，也能帮助缓解月经不调的各种问题，帮助妇女快速排出子宫内的毒素和淤血，使子宫变得更加清洁，活血化瘀，所以大多数女性都非常喜欢玫瑰花茶！

参杞乌鸡草本膏（女性滋补系列）

参杞乌鸡草本膏含有能补气血、通血管的乌鸡，参杞等成分。妇女常吃乌鸡和参杞，可调理月经，排出体内淤血，清除子宫内毒素垃圾，给子宫来个大扫除，月经正常，子宫清爽。而且，御品膏方参杞乌鸡草本膏祖方出自清代太医院院长赵文魁的养生祖方，根据现代人体质改良，每一滴都是精华，而且人体更易吸收。其实市面上的膏方比比皆是，但未必是“真口味”。膏方好不好，就看有没有达到亮、粘、润、净、爽、滑这六个标准。参杞乌鸡草本膏滴在宣纸上，不会晕染，就像半颗黑珍珠扣在纸上，可见其品质。

最后想说，当子宫和卵巢的功能随着年龄的增长而逐渐衰退时，女性朋友可能会出现月经量逐渐减少的情况，当出现这种情况时，就需要对卵巢和子宫进行良好的护理，这样才能有助于延缓绝经和衰老的到来。