女人如花，花朵娇嫩要呵护，30条女性健康忠告请收好
女人的成长就像花朵的绽放，需要用心呵护才能美丽成长。关于女性健康你了解多少呢？30条女性健康方面的忠告请收好。
1避孕药不仅能避孕还能治疗妇科病
对于避孕药大部分人都是一知半解，它不仅仅可以避孕还可以治疗妇科疾病。它可以通过补充雌激素，从而调节雌激素和孕激素的相对水平，从而改善因雌激素下降和孕激素分泌不平衡而引起的相关妇科疾病。如月经不调、子宫内膜病变、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等。
2女性美白需要一年四季做好防晒
一年四季虽然温差很大，但并不代表冬天温度低就没有防晒的必要。防晒主要防的是紫外线，毋庸置疑，一年四季都有阳光，也就是说想要美白一年四季都要做好防晒。防晒做不好，就容易引发皮肤老化、有皱纹、色素沉着等问题，坚持做好防晒的习惯比用任何美白产品都有效。
3吃素也会引起贫血
贫血有时会因自身生理原因出现贫血，素食主要是以植物性食物为主，植物性食物中所含有的铁是非血红素铁，人体吸收率很低，难以起到补血的作用。只有动物性食物中含有人体容易吸收的血红素铁，长期素食也就会引起贫血的发生。
4女性最佳生孩子年龄
每个女性最佳生育年龄是25-29岁，此时无论是心理还是身体都处于发育成熟阶段，卵细胞质量好，是孕育的黄金期。可有效降低早产、胎儿畸形和痴呆儿的概率。30岁以后卵巢功能开始下降。
5熬夜会引起月经不调
长期熬夜会打乱人体正常的作息规律，导致女性内分泌功能紊乱，进而会使女性排卵功能异常、排卵周期被打乱。随之雌、孕激素分泌不平衡，月经周期就会受到影响导致月经不调，久而久之，可能会陷入妇科病的魔掌，影响受孕。
6吸烟影响女性生育能力
备孕期间一般都建议戒烟，因为烟里尼古丁的成分会刺激卵巢，影响排卵，卵细胞质量也会降低。而且会导致胎儿缺氧，出现发育迟缓或者胚胎停育、发育畸形、自然流产等问题。研究资料证明吸烟女性受孕的难度高于非吸烟的女性。
7厨房油烟也会引起肺癌
厨房油烟是导致女性患上肺癌的头号凶手。厨房的油烟可造成空气中苯并芘、挥发性亚硝胺等致癌化学物质升高，而且油的温度达到270-280℃时会释放致癌、致突变的物质。
8喝豆浆不会引起乳腺癌
体内雌激素过高确实会导致乳腺癌，可是豆浆中的雌激素和人体的雌激素是不同的！豆浆中是植物雌激素，对人体内的雌激素具有调节作用。不但不会诱发乳腺癌反而可以使雌激素保持平衡，降低乳腺癌的发病率，改善女性更年期症状。
9吃猪蹄不能补充胶原蛋白
猪蹄里确实含有胶原蛋白，但其胶原蛋白是大分子的蛋白质，不容易被人体吸收利用。大分子蛋白质进入人体后会不断的转换，留在体内被利用的量是有限的。如果靠吃猪蹄补充胶原蛋白，怕是会把下巴啃脱臼了也补充不上，而且猪蹄里脂肪也是很多的，可能胶原蛋白没补上体重就上去了。
10宫颈糜烂不是病
宫颈糜烂听上去像很严重的妇科疾病，但它真的不是病。所谓的宫颈糜烂只是在雌激素分泌旺盛的影响下，宫颈口内的柱状上皮细胞外翻的正常生理现象，是不需要治疗的。但是一旦出现性交出血，白带增多、发黄且有异味，则是宫颈炎症，这时需要就诊治疗。
11胸罩不适合太紧
一些女性为了使乳房上挺、显的饱满，会买贴紧胸部的胸罩并且把肩带勒的很紧。殊不知，乳房长时间被压迫可能会变得平坦，甚至变小。而且胸罩过紧还会影响呼吸，觉得胸闷。合适的胸罩与乳房的距离可以容纳1-2根手指，穿起来舒适。
12盆腔积液不需要治疗
盆腔积液准确的来说是影像学对盆腔内液体的一种描述。盆腔是腹腔内最低的部位，和水往低处流是一个道理。生理性盆腔积液可能与经期、排卵等有关，一般都可自行消失，不需要治疗。如果是病理性盆腔积液需要治疗医生也会告知，所以不必过于担心。
13尿路感染要重视
女性尿道短而直并且尿道口接近生殖器官，平常很容易发生尿路感染，如尿频尿急尿痛等。一旦出现尿路感染需要及时治疗，只有这样才能得到更好的治疗，避免感染和反复复发。平常要多喝水，排尿可以冲洗尿道、带走细菌，降低尿路感染的几率。
14不要乱用洗液
每个女性都非常注重个人的卫生，私处的卫生更是别出心裁。各种私处洗液备受女性欢迎，殊不知，阴道有乳酸杆菌的保护，经常用私处洗液会导致乳酸杆菌减少。而且乱用私处洗液，很可能洗不出健康，还会洗出上行感染。也就是说，不管是日常清洗还是性生活前后清洗，用清水温柔的擦洗外阴就足够了。
15及时更换卫生巾
女性的阴部很娇嫩，需要加倍呵护。月经期间如果更换卫生巾不及时不仅卫生巾透气性会变差，而且经血中大量的营养物质很容易滋生细菌和真菌。经期后几天经量减少，有些人觉得卫生巾比较干净，就懒得更换，但并不会因为没有经血而保持透气性。建议经血量大时2小时更换一次，经血量少的时候2-4小时更换一次。
16红糖水不能治疗痛经
无论是原发性痛经还是继发性痛经，红糖水都没有治疗的作用。喝过红糖水觉得痛经缓解了，可能是因为甜味剂可以使人心情愉悦，心理作用下才觉得疼痛减轻了；也可能是红糖是热水泡的，而热水有暖宫作用，疼痛才缓解。总之，红糖水对痛经的治疗还需要进一步求证，目前尚无定论。
17要定期做妇科检查
无论何时我们都要爱护自己的身体，尤其是娇嫩的女性，妇科检查是必不可少的。定期的妇科检查可以降低妇科癌症的发病率，及时了解身体状况，对症改善生活方式，避免陷入妇科病的魔掌。
18月经周期延长并不是不规律
月经周期的正常范围在21-35天，并不是超过了一个月不来就是月经不规律。经期也不是固定的七天，2-8天都是正常的范围。个人的体质不同，周期经期也会有差距，情绪低落也可能会出现经期的延迟，没必要刻意追求一个数据。
19酵素并不能减肥
酵素其实是一种含有可溶性膳食纤维和有益于代谢的酶，它可以促进肠道蠕动、促进排便，刮走体内油脂，可以有效的防止便秘。也就是说如果你觉得用了酵素后体重减轻了，也只是它帮助你排出了体内的便便，并不是减掉了你的肉肉。
20乳腺增生不是炎症
乳腺增生是女性常见的问题，属于乳腺组织的良性增生及退行性变，并不是炎症。与内分泌功能紊乱密切相关。在月经来潮之前会比较严重，只要注意调整心态，会逐渐缓解。
21孕妇打呼噜不需要就医
一般我们认为怀孕后因为月数过大导致横膈向上抬，从而增加了胸腔的压力，导致上呼吸道变窄，所以孕妇睡觉就会打呼噜，属于正常的现象。没有出现血压升高、打呼噜时憋气、张口呼吸等是不需要就医的。
22多次流产会影响卵子质量和活力
怀孕的过程就像种瓜，瓜熟蒂落才不会产生危害，而人工流产就是半路将瓜摘下，使妊娠突然中断。多次流产会使体内雌激素水平会迅速下降，影响子宫内膜，卵子的生存环境受到影响势必会造成其质量和活力下降。
23长期吃素会影响受孕的几率
长期吃素的人很难做到营养均衡，通常体内蛋白质和脂质的摄取会严重不足，动物性食物含有的胆固醇也会降低。而胆固醇是性激素的基本原料，一旦缺乏原料，雌激素水平也会随之降低。会出现月经紊乱、停止排卵的现象进而影响受孕的几率。
24过度减肥会造成卵巢功能衰退
过度减肥势必会造成营养不良，特别是体内的脂肪含量直线下降。脂肪下降到一定程度会引起内分泌失调，雌激素分泌下降。从而引起月经失调、闭经等，影响卵巢的发育，造成卵巢功能衰退。
25性生活后及时小便
小便可以冲洗尿道，有益于排出细菌，避免上行性尿路感染，同时防止细菌进入生殖器官避免妇科疾病。而且性生活后及时小便可以放松子宫、阴道等器官，总之，性生活后小便百利而无一害。
26内裤更换不及时会导致私处异味瘙痒
精致的女性内外都要兼顾，在追求光鲜亮丽的同时要注意内部的卫生，如内裤的清洁。内裤的清洁是非常重要的，因为它是最贴近私处的衣物。内裤一天不洗上面就会有10万个细菌，极易引发阴道细菌感染，异味瘙痒、妇科炎症等。有研究称，女性80%的妇科疾病反复发作都和内裤有关。
27小便后擦的方式不对可能会擦出细菌
很多女性小便后都习惯用卫生纸擦一下，不然遗留的尿液会很不舒服。可是擦的方式不对很可能会擦出细菌。擦的时候一定要注意方向，要用干净的卫生纸从前往后擦，如果从后往前擦会把肛门的细菌带入尿道，引起尿道炎症。
28提肛运动可以缓解尿失禁
我国大部分女性在分娩后，因为盆底肌受损，存在尿失禁，会在咳嗽、打喷嚏或者剧烈性活动后出现。提肛运动可以增强盆底肌肉的紧张度，从而有效的预防和改善尿失禁。每天坚持提肛运动40-50次可有效改善尿失禁给女性带来的尴尬。
29产后心态不好容易造成产后抑郁
生完孩子后，体内雌激素水平变化大，对生理和心理都会造成影响。女性会出现情绪低落、易哭、心情烦躁等现象。一定要及时调整心态，心态好才能避免消极因素的影响，不能及时调整心态很可能会造成产后抑郁。
30 HPV疫苗尽早打
HPV疫苗对女性预防宫颈癌有很大的作用，宫颈癌是女性易发的恶性肿瘤之一。9-15岁的青少年以及没有性生活的人打HPV疫苗预防宫颈癌的效果可达到90%。而对于已婚女性，只可以降低HPV相关癌症的风险。所以，有条件一定要尽早接种HPV疫苗。
女性在心理和生理上都要有足够的健康知识，这样才能让自己更加健康。30条女性健康忠告请收好，祝愿所有女性都可以如花般健康的绽放！