女人晨起一碗红枣姜茶，坚持一周，3件“好事”7天显而易见！

女人晨起一碗红枣姜茶，坚持一周，3件好事7天显而易见！

枣子历来被人们奉为养生圣品。民间有俗语：“一天一个枣，活过八十都不老”，充分说明了大枣的养生功效。现代研究也证明，枣子中含有丰富的维生素和矿物质，其中的有机酸、环磷酸腺苷，维生素P等成分，更对预防人体多种疾病又着非常重要的作用。而女性朋友，用枣子、红糖、生姜一起煮茶饮用，对于女性保持容颜，维护健康更是有很好的作用。今天小编就来和大家聊聊，红枣姜茶对女性健康的作用和功效，一起来看看吧！

［红枣的养生功效］

1、美白祛斑

红枣中含有丰富的维生素C、维生素E和环-磷酸腺苷，这几种成分都有促进皮肤的新陈代谢，防止毒素和黑色素在皮肤表面沉着的作用。女性朋友，经常食用红枣，不仅能帮助抗斑，还能使皮肤越来越娇嫩，越来越白皙红润，是非常好的护肤食品。

2、抗衰老

红枣中含有大量的维生素C，维C有很好的抗氧化作用，可减少人体自由基的生成，有很好的抗衰老的作用。同时，大枣中还含有胡萝卜素、尼克斯酸、核黄素等成分，食之对于人体也有很好的补养作用。

3、抗过敏

很多女性朋友都有皮肤过敏的问题，过敏性皮肤总会出现红疹等问题，影响形象和生活。而经常食用红枣就可以缓解过敏的问题。这是因为枣子中的乙基－D-呋喃葡萄糖苷衍生物有抑制人体免疫反应，可抗过敏。

4、养气补血

中医认为，大枣有滋补气血的作用，女性朋友经常食用，可使气血充足，皮肤红润美丽。现在医学研究发现：大枣中含有的大枣多糖能显著促进小鼠的气血双虚大，升高血清中促进造血及兴奋免疫相关细胞因子的水平，确有补血养气的作用。

5、养护血管

红枣中含有大量的维生素P和维生素C，这些微量元素对于养护人体的毛细血管，保持血管弹性。同时，大枣中的环磷酸腺苷成分，有增强心肌功能，扩张血管。因此食用枣子有非常好的养护血管、保护心血管健康的作用。

6、养护肝脏

有研究发现，红枣中的成分有降低血清胆固醇、提高血清白蛋白的做作用。因此，大枣还有养护肝脏，预防肝脏疾病的作用。

7、抗癌

大枣中含有的三萜类化合物及环磷酸腺苷，有一定的抗癌的作用。

［坚持喝红枣姜茶，3件好事显而易见］

1、皮肤越来越好

女性朋友们每天早起，喝一杯红枣姜茶，是非常养人的。红枣和红糖都有非常好的补血补气的作用，气血好了，皮肤自然红润有光泽，同时大枣中的维生素E和环-磷酸腺苷还有淡斑除黑的作用，坚持饮用红枣姜茶，你会发现自己的皮肤越来越好！

2、身体不寒了

女性朋友大多属于寒性体质，寒冷季节会出现手脚冰凉情况，而红枣姜茶可以调养气血、去除体内寒气。每天清晨饮用，这时人体阳气刚刚升发，饮用红枣姜茶，有助逼出体内寒气，可有效缓解身体阴寒的问题。

3、经期正常了

经期的正常关乎于女性妇科的健康和内分泌的正常。有些女性朋友，在经期出现经血过少，痛经的问题，追其根源多半是由于体内寒气过重或气血紊乱所致。而经常饮用红枣姜茶可有效缓解经期问题，帮助调理女性经期健康。

［红枣姜茶的制作方法］

红枣姜茶对于女性朋友来说，可谓是养生佳品。其中的红枣、生姜、红糖，对于女性朋友的健康都大有裨益。同时，红枣因为营养价值丰富，还有“天然维生素丸”的美誉。想知道保养女性容颜不老的养生食疗如何制作吗？一起来看看吧！

红枣姜茶

制作方法：红枣洗净去核放入砂锅中，加入适量姜片、清水，大火煮开，转小火炖煮，半小时后，加入适量的红糖，接着熬煮10分钟，即可饮用。