怀孕后为何会孕吐?这样做对宝宝才好

文 / 儿童营养师秀妈
2020-01-09 16:06
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关于孕吐,有的人会不以为然:“吐很正常啊,怀孕都会吐,后面就好了。”

孕吐一般的反应是怎样的?
一般孕吐大约在怀孕6周后,主要表现为头晕,乏力,嗜睡,食欲不振,喜食酸物,厌恶油腻,恶心,呕吐等,严重的不能进食从而只能靠输营养液。


怀孕后为何会孕吐?这样做对宝宝才好

孕吐是怎么回事呢?

孕吐的原因至今其实都不明确,只是根据孕吐反应和激素变化曲线发现:孕吐与HCG(人绒毛膜促性腺激素)有关。恶心最严重的时候,也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。

先来认识下HCG吧:

孕早期受精卵着床时会伸出树枝状的触角,抓住子宫壁,这些触角就是人绒毛,他会形成早期的胎盘。胎盘没有成熟的时候,这些毛会变多、附着形成薄薄的膜。这些绒毛膜里面渐渐布满血管,成为最初母体与胚胎交互养分,代谢废物的连接。这种绒毛的生长就是在HCG的作用下,绒毛翻倍生长HCG值也翻倍,所以早期通过查HCG值可了解到胎儿发育稳定否。


所以会有孕吐越严重胎儿越健康的说法,HCG可以让胎盘附着更稳,HCG值越高孕吐也就越严重~


HCG值增高为何会出现肠胃不适?


HCG能让人体产生“免疫麻痹”,从而避免人体把胎盘当成“异物”而受到免疫的攻击。但是它可能连其他的也都一起麻痹了。我们的胃喷门,就是胃上面的口会松弛,然后胃肠就和喝醉了一样懒洋洋的活动,消化变慢,蠕动减慢,有些食物残留的久了,和胃酸在一起吐,就会灼伤食道。


有些矫枉过正的孕妇干脆就不吃了,胃酸无处消耗,一看上面的门开着就往上反,食道灼伤,这种灼伤,会让人产生烧心的错觉,其实是食道的问题。所以医生总是提醒要少吃多餐,因为胃已经不在正常工作了。


孕早期打嗝,反胃,烧心,恶心等等感觉都是HCG惹得祸


有部分孕妇在HCG还很低的时候就开始出现反应,这种人很可能从头到尾都有孕吐,因为HCG即使到了后期也一直存在,只是值很低。


怀孕后为何会孕吐?这样做对宝宝才好

孕吐重在预防

研究发现,大多孕吐严重的在怀孕前肠胃功能就不太好,所以平时胃不好的应该先调理再怀孕。

调理建议:

1、三餐规律,定时定量;作息规律、心情舒畅;

2、杜绝加工零食、禁煎炸卤腌食物、少吃快餐少碰辛辣

3、时令蔬菜餐餐有水果天天吃;

4、常喝酸奶,适当补充益生菌、或者水苏糖;

5、如果肠胃蠕动慢、易胀气可常艾灸中脘穴、足三里穴,饭后喝萝卜汤,喝四君子汤也能改善。

另外,平时会节食、营养不良、缺乏微量微量元素,这些都会加重孕吐,所以要备孕至少三个月先改善身体的营养基础再怀孕。

怀孕后为何会孕吐?这样做对宝宝才好

已经出现了孕吐可用以下方式缓解:


1、少量多餐

空腹很容易感觉恶心,但一次吃太多又会想吐,所以要采取少量多餐的方式进食。晚上如果饿的话可以备着饼干缓解,多摄取高蛋白食物缓解孕吐症状。


2、远离强烈气味,清淡饮食

尽量避免强烈气味与会让你恶心想吐的食物,也要避高脂油腻食物,因为难消化,会让孕吐的情况变得严重,而辛辣食物会刺激消化系统也要避免。


3、果汁、姜茶可缓解

早上空腹喝一杯姜和红糖泡的水,可暖胃缓解孕吐。而纯的苹果醋,柠檬蜂蜜水,富含有机酸,可促进肠胃蠕动、帮助消化,也可缓解孕吐不适。


4、按压内关穴并贴上姜片

按摩法:准爸爸以大拇指指腹轻轻帮孕妇按揉,然后再切一片姜贴上,可以用胶带或者保鲜膜缠上

手腕内侧,约横纹上方2寸(约三只手指宽)的中心点。


5、补充B族维生素

别只记得吃叶酸,如果不舒服可适当补充B物维生素,也有缓解孕吐作用。


6、适当运动、放松心情

妈妈可以从事轻松和缓的运动,如室外散步、做孕期瑜伽等,运动能帮助肠胃蠕动。另外多找人聊天、听听胎教音乐,转移注意力,告诉自己孕吐是正常现象,只要在正常范围内,就不会给胎儿造成不良影响的。


我记得我第一胎是有点反应,两天过去了。怀秀宝那时,是没有感觉的,这个也分个人体质吧。孕吐严重的也说明肠胃弱一些。严重呕吐、完全不能进食的话,可在医生指导下,静脉补充葡萄糖、维生素和矿物质。


你知道么,胎儿心脏发育的关键时期就在3~8周,蛋白、钙、铜、硫胺等是心脏发育重要元素,如果这个时候因为孕吐而营养不良很可能导致胎儿出现先心病,即使没有病理变化,心脏若早期发育不良可能会影响到成年,
比如睡觉易惊醒、抗压性差、不能听尖锐的声音、恐高、低血压、强迫症、胆小等等
都是心脏功能偏弱的表现。

所以孕早期保证营养均衡也很重要,出现孕吐要积极营养调理。


作者:职业营养师秀妈
专注宝宝科学喂养和疾病营养调理

有育儿问题可以私信我!

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