女性进入更年期后意味着什么？如何让更年期迟点到来？

更年期是每个女性都绕不开的话题，也是女性最不想面对的。一旦进入更年期后，也就意味着女性要面临人生两件最不愿意看到的事情。

首先，意味着青春容颜不再，衰老已到。更年期可以说是女性衰老的一个信号，处于更年期的女性肤色会出现显著的变化。平时不注意保养的女性，其皮肤角质化的速度会更加明显肤色逐渐变黄，容易成为名副其实的“黄脸婆”。除了肤色的变化之外，皮肤上的皱纹以及斑点等也会逐渐增多，身体各项机能也会明显衰退，衰老悄然而至。

其次，意味着女性将进入一段漫长的煎熬期。女性的更年期一般是在45到55岁之间到来，持续时间却没有定数，卵巢衰退的速度、个人的情绪以及心理状态等，都会影响到它的持续时间，可能是几个月，也可能是几年。一些心理状态不好的女性，生理上的异常表现也会更加明显。大部分女性在更年期内都可能出现生理、心理以及感情三个方面的问题，饱受煎熬。

怎样才能让更年期推迟到来呢？

和家人相处融洽，保持良好的关系。要想推迟更年期，情绪是不容忽视的一个方面，而影响到女性情绪的因素，基本来自于家庭，比如和孩子生气、丈夫生气等等。这些不融洽的家庭氛围，会进一步影响到情绪，形成一个恶性循环。长期处于这种情绪之中，女性的各方面生理机能也会受到影响，难免使得更年期来得更快，不能不引起重视。

通过饮食来补充和调节身体内的营养，使其处于均衡状态。每个月都会到来的月经，会使得女性流失的营养物质更多，比如说常见的钙以及铁元素。当这些营养物质不断流失时，更年期到来的速度也会更快。每天通过饮食来补充，比如吃牛奶、鸡蛋可以补充钙以及蛋白质等，吃猪肝、菠菜等可以补充铁元素，吃豆类、蜂蜜有助于维持激素平衡等。

补充气血，让身体各处受到它的滋润。女性的容颜以及身体健康都离不开气血充足，秋季正是滋阴养血的时节，把握住秋季这个关键时期，效果会更好点。主要的方法就是通过睡眠以及运动来补充，每天保证七个小时以上的睡眠和半个小时以上的运动，可以降低气血的流失速度并使其在身体内通畅的运转。当身体各处在它的滋润下，正常运转时，更年期来得会更晚一点。

避免使用保健品来推迟更年期，否则会适得其反。有不少女性认识到更年期会给身体带来各种影响，故而会选择使用一些保健品来推迟更年期。多数的保健品中营养成分并不均衡，只是单纯地增加了一种物质。长期食用也就会打破身体内的营养均衡，出现各式各样的问题，最终会使得更年期提前到来。

更年期虽然会给女性带来麻烦，却也是无法规避的正常生理现象，可以采用一些方法推迟，却终归会到来。有人调整了心态去面对它，更年期也就安然度过了，而有人对此自怨自艾，更年期也就变得更加难熬。所以，更年期怎么度过，完全看女性自己做出如何选择。