会吃的女性更健康，推荐4种菜，口臭雀斑不见了，清脂瘦肚子

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黄瓜花就是黄瓜的幼年时期，迷你型的黄瓜，黄瓜花是最近几年出现的食材，现在不少地方都有这种食材在种，它含有多种人体必需的营养成分，特别是维生素c和矿物质铁与磷还有氨基酸或酶类物质的含量比较高，平时人们食用黄瓜以后能补充身体必需的多种营养物质，也可以保护牙齿，预防动脉硬化，还能清除自由基，能起到延缓衰老预防疾病的重要作用。

小小的榆钱却在我们生活中慢慢地发生变化，不仅渗透了我们的生活，也成为了一种受人欢迎的食物，很多人都知道榆钱是可以生吃的，榆钱能清肺热，降肺气，对止咳很有帮助。榆钱也是减肥人士的最爱，多吃榆钱能够促消化，清肠排毒素，对便秘，胃肠不好的人很有疗效。

芦笋跟鸡蛋一起炒，味道又特别鲜美，大家可以多吃芦笋还可以轻松达到瘦身的效果，特别适合想要减肥的女孩子能吃，吃了芦笋可以增强我们的代谢功能。而且可以促进肝脏的再生，让你的肝肾越来越健康。夏季是吃芦笋的季节，大家一定不要错过哦。

黄瓜炒鸡蛋，我们都知道黄瓜不仅仅可以生吃，黄瓜还可以凉拌，其实黄瓜搭配鸡蛋，颜色上看上去就流口水，老少皆宜，尤其是特别适合女性食用，有助于延缓衰老，抵抗皱纹的作用。有助于排泄物质，燃烧脂肪，可以帮助减肥。