怀胎十月，子宫从拳头变成西瓜，准妈妈的身体发生了什么？

或许只有经历过怀孕、生娃的妈妈们，才能真切感受到生命的神奇、女人的伟大。那个孕育生命的“小房子”，这个一开始只有拳头大小，重量仅为50克的摇篮，在胎宝入住的那天起，就开始发生了巨大的变化。

伴随着胎宝的长大，小房子从最初的拳头变成西瓜，重量也快速的增加了近20倍，达到了1公斤左右。为了孩子，做妈妈的真的是豁出去了。豁出去自由、豁出去了身材、甚至豁出去了事业……一个柔弱的女子是如何承受身体发生的巨变，而体内原本正常运转的器官又去了哪里？“小房子”变成“大房子”，麻麻体内的器官都发生了怎样的变化？

第一阶段：小房子的墙壁、门口的变化（1-3个月）

准妈妈刚得知怀孕时，子宫还是和梨子大小差不多，还没有开始变化，此时对于妈妈体内的器官来说，还没有收到“撤退、避让”的信号。但是由于激素变化，有些妈妈已经开始感到食欲不佳了。但是子宫并没有“闲着”，而为了更好地保护胎宝，不停地发生着变化，首先是宫壁变得更加柔软，让胎宝躺在上面更舒服，其次是，作为“房子门口”的宫颈变厚，防止胎宝掉出来。

器官位置：没有大的变化，还在原位继续“工作”。

第二阶段：房子变成了吹气的气球（4-6个月）

随着胎宝的长大，小房子的宫壁进一步加厚，变得更有韧性，同时随着妈妈食欲变好，房子开始像吹了气的气球一样迅速变大。经过几个月的生长，此时妈妈的肚子已经很明显的看出来了。小房子“领土”迅速扩张，将肺部、肠胃、膀胱等占据中心地带的器官挤到了边缘。

器官位置：此时胃部被挤压到麻麻胸腔的左上方、肺部也更贴近边缘，膀胱被挤压到肚子的最下部，而且体积都在子宫的压迫下，暂时变小了。所以随着孕周的增加，孕妈会感到尿尿的次数更多了，而且总是有种“尿不完”的感觉。同时受到子宫挤压的影响，肠胃没有向怀孕前那么舒服，这也是有些孕妈总是感觉食欲不太好的原因。此时妈妈们走几步就觉得“气喘”，并不是麻麻娇气，而是肺部受到挤压导致的胸闷。

第三阶段：大房子“建成”，腰部受力变大（7-9个月）

经过孕中期麻麻营养的供给，胎宝迅速长大，孕妈的肚子也越来越明显，此时很多孕妈会感到肚子“发硬、发紧”，这是因为胎宝已近成熟期了。此时房子不仅变大，而且从外观摸起来还很硬。

器官位置：凭借自己的“硬气”，“大房子”将妈妈身体里的各个器官挤压得更小，更靠边。这也是为什么越到孕后期，越容易反胃、尿频和气喘的原因。同时受到子宫变大的影响，整个肚子向前、向上凸起，腰部需要更大的力量才能维持宝妈身体的平衡。所以孕妈经常感到腰疼，就是因为胎宝的原因。

​如何让身体更好地适应这些变化？

1.侧卧睡

为了让自己睡个好觉、胎宝睡得更舒服，最好的睡觉姿势就是左侧卧，这种睡姿不仅可以使整个身体得到暂时的放松，还能让孕妈呼吸更顺畅。所以很多医生都会建议孕妈在孕中期和后期采取这种睡姿。

2.保持体重

想要减少子宫变化对身体的影响，麻麻保持体重合理平稳的增长，不过度饮食，以免让自己的体重超出正常范围过多。这些超标的体重，都会变成身体的负担，压迫妈妈身体的其他器官。体重增幅在15-25斤之间最佳。

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