喂奶喂成大小胸, 怎么破?

当你低头看见自己一大一小胸部的时候，当你喂奶时看见宝宝拒绝和嫌弃小的这边的时候，妈妈们有没有内心很受伤啊？虽然妈妈们都想自己的胸部匀称，但是可能你喂奶的不正确举动都在让胸部的大小差距越来越大。

有时宝宝只吃一边乳房，拒绝另一侧。其实这种情形在哺乳的过程中蛮常见，只是严重程度不一。有可能是妈妈两边的乳头大小或凹凸不一，也有可能是两边奶水流速不一。

如果妈妈顺应宝宝的要求，只喂一边时，根据供需原理，喂的那一边奶水会越来越多，而没喂的那一边奶水就会越来越少。这样不仅乳房大小、奶量多寡会有明显的差别，较少吃的那边，还会因为奶水中的水分被身体吸收，以致奶水口感咸，而使得宝宝越来越拒绝喝。

为了避免这种情况发生， 哺乳期的妈妈们要牢记以下保持两边乳房大小匀称的正确做法是：

1、每次哺乳要从小的这边开启；

2、更换哺乳姿势为腋下橄榄球式（小的这边），这样哺乳时候可以完全放松妈妈肩颈，同时改变宝宝吸吮方向有利于刺激乳房内侧乳腺的通畅；

3、睡眠尽量不要压到小的这一侧，因为凌晨1点-5点是泌乳素分泌高峰期，也就是乳腺工作的高效期，给予乳房乳腺充分的空间，它会发育得更好；

4、勤做扩胸运动，锻炼胸部肌肉，尤其是之前有肩颈问题的妈妈，一定注意运动，才能使得静脉畅通；

5、睡前做一个热毛巾热敷spa，促进血液循环和气血流通。

据说一件事情坚持21天就能成为习惯，如果你能整个哺乳期都坚持以上的改善方法，你一定会看到两边的差距越来越小，重新回归到哺乳前丰满匀称的自己。

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