女人月经期间，坚持“3洗2不洗”，避免湿寒入侵，给子宫保暖！

都说不要惹女孩子，因为她们都是神奇物种，每个月流那么多血，而过了那几天就满血复活活蹦乱跳的。几乎每个女人每个月都有那么几天，并且大姨妈性格还不一样，有的妹纸满脸苍白软弱无力，有的妹纸失血过多只想“躺尸”，而有的妹纸根本看不出来姨妈来了，姨妈只看望了她两三天就走了，女人的苦恼只有女人知道。

姨妈期间身体的抵抗力会下降，并且许多女性其实都伴随着宫寒，如果在这段时间不注意受凉了，湿气是极容易进入身体的，就会导致痛经以及一些妇科疾病的发生，重则还会影响卵巢和子宫，那么在月经期间该如何洗漱呢？需要做到以下几点。

【2个不能洗】

1.不洗头

姑娘们自己算一下日子，在经期快要到的前两天就最好不要洗头了，这个时候身体的抵抗力是最差的时候，湿寒很容易从头部进入。有些人喜欢晚上洗头，在头发还湿润着就睡觉了，这样不仅容易湿寒上身，还可能头疼，影响第二天的生活。如果一定要洗头可以在3天后，用热水洗，洗完后马上吹干，不要让自己受凉。

2.不用冷水洗手

在经期就尽量不要用冷水来洗东西了，手暖和了整个人也就暖了不少，减少寒气进入身体，避免痛经让自己遭罪。如果一定要洗，那就戴上橡胶手套吧！

【3个需要洗】

1.需要清洗私处

有人认为姨妈来的期间不能清洗私处，认为会感染细菌。实则不然，身体在排除污血后，一部分血会黏在外阴处，再被卫生巾一直捂着，混合上身体的汗渍，才非常容易滋生大量细菌，导致许多妇科疾病。所以在这段时间是需要清洗外阴的，但是不能去清洗阴道。不需要用洗剂，用流动的干净的温水清洗就行了，私处有它自己的恢复机制，自己会恢复到平衡的ph值。如果是用清洗盆清洗，建议准备一个专门的盆子，避免感染上细菌。

2.温水刷牙

在经期，女性的凝血功能会有所下降，如果这个时候用冷水刷牙，会对牙龈造成刺激，如果身体也比较上火，牙龈有些发炎，刷牙时就很容易出血了。就算是平时也建议用温水刷牙，好好爱护自己的身体，别让寒气有机可乘。

3.热水洗脚

许多女性反应自己在常常手脚冰凉，可以用热水泡泡脚，舒缓一下身体，促进促进全身的血液循环，去除体内的寒气。水也不需要太烫，40度左右就可以，太烫可能会让排出的血量增多。如果是忍受着痛经折磨的朋友，可以试着在水中加几片姜片再泡脚，泡个15分钟左右就行啦。

爱护自己的身体从小事做起，月经期间可不能忽视了。