女人经量少了，让你看起来比实际年龄老好几岁？看看是咋回事儿？

很多女性在生活中，会疏于对自己身体的管理，以至于会出现各种各样的健康问题。近几年，发病率较高的成因基本都是月经失调造成的。而在月经失调的众多表现类型中，月经量少成了女人们避之不及的“噩梦”！

那么，什么是月经量少呢？

一般来说，女人正常来一次月经的量控制在20-75毫升之间。那么，低于20毫升就是严重的经量少的表现。这里所说的月经量少代表的是经血总量少的情况，它一般分为两种类型：一种是经期严重缩短，别人来月经时长是5-7天，而到了你这，没有两天就干净了；还有一种是出血量极少，有时甚至点点滴滴！

可能有些人会觉得月经量少了是件好事，毕竟可以省去了不少麻烦，还能节省买卫生巾的钱。其实，月经量少的危害远比我们想象中的要大，因为月经是女性排出体内毒素和代谢物的渠道，一旦它的量有所下滑，瘀血内积，在身体里流动被反复吸收，很容易引发健康问题。

那么，月经量少会有哪些危害呢？

医学研究发现，很多月经量少的女性朋友，她们的皮肤会受到严重影响，除了长斑起痘外，还会长皱纹，肌肤发黄，整个人的状态极差。月经量少的问题得不到及时调理，还会使卵巢的功能减退，让你看起来比实际年龄老好几岁！更有甚者，还会破坏排卵过程，让女性的怀孕难度加大！

因此，女性在面对月经量少的问题上，一定要引起重视！下面的几个方法，是医生告诉我的比较适合女性调理月经的方法，月经量少的女性不妨试试，效果不错。

方法1.饮食调理

月经量少的女性朋友，一般是气血亏虚所致。这个时候就要在饮食上下功夫，补气养血，让气血充足。平时可适当吃些温补效果好的食物，如桂圆、鸡肉，也可以熬些滋补的乌鸡汤，还有助于补血。另外，不吃生冷、辛辣等食物，不利于身体健康。

方法2.黑糖调理

黑糖可以调经补血，还能促进皮肤细胞的新陈代谢，减少局部色素堆积，是女性保养身体比较不错的方式。月经量少的女性朋友，可以经常喝黑糖来调理。现在比较受女性欢迎的黑糖是缓坡黑糖，它的营养成分是普通黑糖的5倍，补充气血的效果还不错。

方法3.穴位调理

人体有多处穴位，针对女性月经失调的症状，比较有效果的穴位叫做三阴交穴，它的位置是在小腿上，足内踝上缘的位置。常按此穴，可调理月经，还能延缓衰老。每晚睡觉前按揉三阴交穴30分钟，坚持3-6个月，会有不错的效果。