喝豆浆会长子宫肌瘤吗？肿瘤科专家：不想肌瘤长大，应做好这3点

子宫肌瘤患者常常被告知“不要和豆浆，不要吃豆腐”甚至有的医生都这样认为。没错，豆浆等豆制品里面是含有“植物雌激素”但并非雌激素，实际上体内雌激素较低时，它能弥补雌激素的不足；如果体内雌激素较高，大豆异黄酮会起到降低体内雌激素水平的作用。对女性来说，每天喝一两杯豆浆并不会让体内雌激素水平有明显变化。

肿瘤科专家：不想肌瘤长大，应做好这3点 第一点：多酚类化合物

牡丹花即可食用，颜色鲜艳，味道独特，且营养丰富；花中富含蛋白质、脂肪、淀粉、氨基酸以及人体所需的维生素以及多种微最元素和矿物质元素。另外，牡丹花还含有紫云英昔、没食子酸、苯甲酸等黄酮和多酚类化合物。医学研究表明"牡丹经宁"中含有的多酚类化合物也适合痛经的女性朋友。

第二点：生命在于运动

生命在于运动就是告诉我们在繁忙的工作生活之余抽出时间来锻炼自己的身体。长时间的让身体处于平静的生活状态中，会使身体渐渐失去活力，失去抵抗疾病的能力。子宫肌瘤患者完全可以根据自己的病情适当的参与运动，不仅增强体质提高免疫力，还会使心情舒畅，病情的恢复也会因此顺利。

第三点：饮食

子宫肌瘤患者要保持饮食按时按量，不要暴饮暴食，尽量少吃油腻高热量的食物，坚持多吃新鲜的水果蔬菜，五谷杂粮，该忌口的就忌口，及时补充身体所需的矿物质、蛋白质、维生素等。

远离辛辣刺激、发性、生冷的食物，控制好体重，劳逸结合，保持充足的睡眠质量。