女人年龄越大老得越快？衰老速度其实还与它的量有关，女人都看看

“衰老”这个词，是很多女性都惧怕的词语。因为它不仅预示着女性的容颜发生巨大变化，就连身体机能也会大不如前。其实除了年龄以外，女人的衰老速度还与月经的量有关。月经量少了的话，会加速女性的衰老。

现在有越来越多的女性朋友，抱怨自己生活压力大的同时，也会提到“大姨妈”这个“损友”。因为它的量也会因为精神紧张或者情绪波动大而出现异常，很多女性常出现的问题就是月经的“流量少”。

那么，气血不足到底是怎么导致的月经量少呢？

气血对女人来讲，就是“根本”之所在。女性一旦气血亏虚，体内的气血运行的速度就会变缓变慢，血液循环就会受到阻碍，经血在身体里淤积，就会导致经血量少的情况发生。

月经量少的问题不止影响着女性的衰老程度及肌肤状态，时间久了，还会对女性的子宫造成不利影响。比如雌激素分泌不正常，排卵过程发生异常，甚至还会大大降低女性怀孕的几率！

因此，女性月经量少的情况一经发现，就要引起重视。下面的几个方法，是一位有着21年妇科经验的医生给出的，对女性缓解月经量少的效果不错，我和朋友也都在用。月经量少的女性不妨试试。

方法1.少熬夜，作息规律

平时生活中，很多女性都会有熬夜的习惯，无论是为了刷剧，或是为了工作。其实这种生活习惯是不正确的，对女性的身体健康不好。熬夜时间长了，会引发内分泌失调，进而导致月经量减少。所以，女性一定要养成良好的作息规律，保证充足的睡眠。晚上最好在10-11点之间入睡，早上6-7点起床。

方法2.加强锻炼

适当的体育锻炼，对月经量少的女性来说，也是比较有效的。只不过运动需要长期坚持，不能一蹴而就，也不能半途而废。适合调理月经的运动有两个，一个是慢跑，一个是快走。每天只需运动一个小时，坚持半年以上，会有不错的效果。

方法3.照尝黑糖

喝热的黑糖水对调理月经也有不错的帮助，因为黑糖的营养价值高，可以加快血液循环，对女性月经顺畅也有帮助。目前比较受女性欢迎的黑糖是照尝黑糖，它的营养成分是普通黑糖的5倍。