怀孕前就该知道的三件事，别等生完孩子才说“早知道”

总是听到身边已经生完孩子妈妈这样说：

“早知道当初怀孕的时候就不该吃那么多，现在好难减啊！”

“早知道要好好保养肚皮，现在这妊娠纹丑得我不忍直视！”

“早知道我就不喝那么多猪蹄汤了···”

“早知道·····”

听听这么多“早知道”，过来人心中真是一肚子里的后悔，要花更多的时间和精力去应对生完孩子的烦恼。那如果咱们在怀孕之前就知道这些，生完孩子后是不是会轻松一些呢？

作为一名生完两个孩子妈妈，我特别想怀孕之前有人告诉我这些事：

1、孕期不是吃得越多，胎儿长得越好

有多少妈妈曾经抱着一个人吃两个人的份，肆无忌惮大吃大喝，嘴里说着“我又没吃垃圾食品，都是水果蔬菜肉，不是很健康嘛？”结果整个孕期下来，体重飙升30斤，宝宝长到七八斤，生的时候要忍受宝宝太大带来的痛苦，生完之后身上多了两圈肉，真是哭都不来及！

各位正在备孕或处于孕早期的女性，一定要记住怀孕后头等大事就是控制体重，孕妈妈体重过高会带来一系列的不良的影响，包括：

• 妊娠并发症多，尤其是妊娠糖尿病的发生率会比较高，糖尿病发生率提高对妈妈、对宝宝的危害就大了。
• 巨大儿，孕期摄入过多的营养，导致胎宝宝增长过快，分娩时提升难产的几率。
• 体重滞留，有些易胖的妈妈生完孩子后，体重一直下不来。
• 妊娠纹出现的概率大大增加。

所以，孕期咱们一定不要大吃特吃，合理饮食，控制体重。孕期体重增加多少是根据孕前体重定的。

• 如果孕前体重超过标准体重的20%，孕期体重适合增加7~8kg，孕中期后每周体重不宜超过300g；
• 如果孕前体重正常，孕期体重适合增加12kg，孕中期后每周体重增加400g；
• 如果孕前体重低于标准值10%，孕期体重适合增加14~15kg，孕中期后每周体重增加500g；

第一次做详细产检时，孕妈妈可以直到自己各方面的详细数据，要根据自己的体重等指标，合理增重，并不是越胖胎儿长得越好哦！

2、肚皮要从孕初期就开始保养

有多少女性是栽在了妊娠纹这个坑里？抱着侥幸心理自己不会长，或者是等四五个月才用护肤品，结果·····肚子成了西瓜皮！

我认为妊娠纹应该列为孕期最头痛的东西，长的几率很高而且长了无法彻底消除，最好的是在孕期就开始预防，妊娠纹的预防有3点很关键：

• 控制体重的增长，目的是让肚皮一点一点慢慢的增大，让皮肤逐渐适应拉扯。
• 从孕初期开始，就好好涂抹润肤霜之类的产品，这样能有效滋润皮肤，增加弹性，增加皮肤对牵拉的抵抗力。腰间、大腿和腹股沟等位置都要涂抹。
• 远离甜食和油炸食品，保持均衡的营养，多吃富含蛋白质的食物，以便改善肤质，让皮肤变得有弹性。

当然妊娠纹到底长不长跟荷尔蒙、遗传等都有关系，有些人说保养没用，是的，保养不能保证不长妊娠纹，但在保养了没用和不保养后悔之间，还是选择好好保养自己的肚皮吧！

3、有病一定要先治好再怀孕

尤其是口腔疾病，比如牙周病、龋齿、智齿等，以为是很小的问题，但是这种口腔疾病会在孕期加重症状，一方面是痛起来真是要人命，睡不好吃不好，另外一面因为妊娠，不能轻易拔牙下药，只能生生忍受。所以口腔疾病一定要在孕前就治好！

还有子宫颈炎、阴道炎这类女性常见的妇科病，一定先要做好妥善的治疗，以免到孕后期因为炎症感染，诱发早产。

如果时间能倒回十年前，我最想知道的是这三件事，分享给各位正在备孕或处于孕期的女性，希望大家能顺利度过孕期，迎来新生命的到来！

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