姨妈走后，是女人减肥的“好时机”！瘦身效果好，别错过了

好的身材，都是通过努力得到了。很多女生都是易胖体质的，尤其是如今很多女生都整天坐在办公室上班，吃的又爱，没事的时候还会吃很多零食，还会吃下午茶啥的。这想要保持好的身材着实是有点难了，怎么才能很好的减肥，让自己拥有好的身材呢？这其实和减肥的时间段有关系，为啥有些人减肥效果就很好呢？其实对女人来说，姨妈走后，是女人减肥的“好时机”！瘦身效果好，别错过了喔！

虽然说来姨妈是一个比较难受的过程，可能会痛经，感觉没精神。还会宫寒啥的，但来姨妈是一个新陈代谢，也是一个排毒的过程。在姨妈走后，是特别适合女人减肥的时机！在女性生理期的1～6天内，人体代谢能力减慢，容易出现水肿、心情烦躁。这一时期不建议减肥，应注意身体营养平衡和保暖，不进行剧烈运动。但可每日散步半小时。

但是在姨妈走后，身体的代谢能力加快，食欲逐渐增强，同时消化功能也增强，人的精神稳定、心情愉快，是代谢的最佳时期，也是减肥的好时机。而到下一个生理期的前一周，人体新陈代谢能力已回落，水肿渐增，情绪不稳定，并不适合减肥！

而在姨妈走后的一周内，雌性激素和雄性激素分泌旺盛，女性的卵巢开始排卵，雌性激素和雄孕酮分泌呈现出前者减少后后者上升的趋势。会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，只要抓住这个最佳时期，就能够轻松快速减肥。这段时间里身体分解脂肪的能力要比平时高上很多。所以说，想减肥的话，不要错过了减肥的好时机。通过多运动，搭配饮食能很好的塑造自己的身材。

所以说，姨妈走后，是女人减肥的“好时机”！瘦身效果好，别错过了喔。此外，还应该吃一些能促进减肥的食物，帮助瘦身减肥！比如说“冬瓜荷叶茶”就是特别瘦身的，因为冬瓜荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿等作用，在姨妈走后，用冬瓜荷叶泡水喝，能促进瘦身，冬瓜荷叶茶含有膳食纤维，可以促进肠胃消化，帮助瘦身。而且冬瓜中所含的葫芦巴碱和丙醇二酸两种化学成分，前者能帮助人体新陈代谢，后者能有效阻止抗体中醣类转化为脂肪，两者均可将多余的脂肪消耗掉，所以有助于减肥啦！

这冬瓜荷叶茶，可以在晚餐的时候来上一杯。这纯干的冬瓜荷叶用来泡茶会很香，而且荷叶与冬瓜都是减脂瘦身的佳品，两者搭配，清新解火气，消脂刮油效果更佳。冬瓜荷叶茶不含有脂肪，热量低，具有非常好的瘦身功效。