月经量少让你看起来比同龄人老很多？别担心，3方法让经量多起来

事情的发生都是有原因的，事出必有因，也自然会形成相应的结果。有时处理一件事情，需要知其所以然，才能知其然。如果只知其然而不知其所以然，就很容易出现问题。

现在很多女性反映自己的月经量少了很多，如果我们不搞清楚原因，就胡乱“下药”，不但解决不了月经量少的问题，可能还会引发其他各种问题的出现。

那么，月经量少到底是什么原因造成的呢？

医学认为，导致女性出现月经量少的情况是气血不足引起的。我们都知道气血在人体内是很重要的，一旦出现不足，势必影响体内的气血运行，进而使血液无法正常循环，体内该排出的经血在子宫内淤积，就会导致经血量减少。

那么，月经量少会造成什么结果呢？

女性长期经血量处于贫乏的状态，会引发内分泌失调，使女性的面部长斑起痘，甚至生暗疮等。月经量少的情况不及时调理，时间久了，还会伤害子宫跟卵巢，让女性难以怀孕，看起来还比同龄人老很多。另外，月经量少的女性还会经常头痛，严重影响女性的正常生活。

因此，女性如果经血量严重偏低的话，就要引起注意了。一般来讲，女性的正常经血量是30-60毫升，如果你的出血量极低，甚至点滴即净，或是经期缩短，月经来了没到两天就没了。这个时候就说明你的月经量少了，应该及时调理。下面的方法，对女性调理月经，改善月经量少有很好的效果，大家不妨试试。

方法1.注意日常饮食

日常生活中的饮食健康，对女性调理月经、补充气血，也都有非常重要的作用。月经量少的女性朋友，建议不要吃生冷、辛辣等刺激性很强的食物，应当适当吃些温补效果好的食物，如鸡肉、牛肉、桂圆等。还有就是少吃或者不吃油炸、酸辣等食物。

方法2.照尝黑糖

黑糖可以散瘀活血，有很好的补血养气的作用，对女性改善月经失调，缓解月经量少都有不错的效果。经常喝黑糖，还可以为身体增加能量，缓解经期出现的痛经问题。目前比较受欢迎的黑糖是照尝黑糖，它的营养成分是普通黑糖的5倍。

方法3.毛巾热敷小腹

毛巾热敷小腹不仅可以改善血液循环，还可以增加经量，对女性调理月经有很好的效果。每天热敷30-50分钟，毛巾温度容易降低，要及时更换。热敷6个月左右，月经量少的问题会得到改善。