我怀孕的时候，老公出轨了闺蜜

成长有疑难 我爱问幸知

问

M+幸知：

老公在我生二胎的时候精神出轨闺蜜，虽然现在回归了，对我和孩子也都非常好，可我总觉得这一切都是假象，曾经是最信任的人啊！

现在孩子那么小，也不能离婚。我既要强装镇定带孩子，暗自又被折磨的失眠、焦虑。我该怎么办呢？我还能相信他吗？

答

亲爱的，你好！

看到你的问题，我试着先理解你的那份心痛和受伤。遭到曾经最信任的两个人的背叛，而自己还在孕期憧憬着小生命的到来。是真的痛到极致，才有现在的那份怀疑：

他回归了，这是真的吗？他现在对我和孩子这么好，是愧疚还是真的有感情？如果真的有感情，又怎么会做出如此伤害我，伤害家庭的事呢？……

看见伤痛

关系本来是我们的安全基地，从此处出发迎向世界，让我们可以有自信和安全感去应对外界的挑战。

所以我能理解，当你的安全基地被破坏的时候，还要“强装镇定去带孩子”，去面对周围的一切，希望能尽力维持一个完整的家庭，这对你来说是多么的困难。

这时候的先生，应该也会很无力。因为一切的错都是因为自己带来的，受伤的两个人是自己的爱人和孩子。除了可以多做一些，我想他应该也不知道该怎么表达自己的歉疚。

这个时候，关系中的每个人都需要得到宽恕和爱，但又是如此匮乏。所以，我们要走出来的第一步就是：看见自己的伤痛。

婚姻是一个和相爱的人共同冒险的旅程。曾经两个人走在一起，经历了很多美好，或许淡化了曾经的誓言：不论发生什么，不论付出任何代价，此生都愿意与你相伴。

现在，我们的婚姻遇到了前所未有的挑战，我们都受伤了。我们都需要停下来看到自己的伤口。

如果这时候，我可以把我的受伤分享给你，也可以看到你的受伤。在伤痛中，我们依然可以彼此相惜。所以受伤的时候，不是“强装镇定”，而是试着先看到自己的角色：

作为妈妈，我是坚强的。作为妻子，我真的受伤了，我允许自己可以面对情绪，而非压抑。

爱情里不仅有美好的相伴，也有困境中的扶持。说出伤痛，才能释然。

行动处方：

尝试在不破坏关系的前提下，表达出自己的受伤，同时也了解对方的想法和感受。伤痛给我们机会，让彼此的连结更深刻。

再次启程

你说“不能离婚”，我想这里面除了因为孩子，一定也有很多放不下。看到这件事带给自己的伤害，同时允许自己有情绪。

当我们可以直面问题，对情绪负责的时候，我们也开始对婚姻，对感情有了更多的了解和探索。

在亲密关系中我们总是期待着浪漫、温情、爱和感恩，许多人认为这就是亲密关系的全部。其实，怨恨、愤怒、担忧、恐惧、不满、抱怨、嫉妒、厌烦也是亲密关系的必然部分。

人性有很多弱点，这也让我们看到更多现实的真相和我们理想之间的差距。这时候不妨问自己：我曾经爱的，只是这个人身上的美好，还是完整的一个人？

在经历这些伤痛的过程中，其实也在经历一份更完整和成熟的关系。

把经历过的痛苦和泪水留在这里，带着对自己的接纳和允许，带着我们收获的勇气和力量，在接下来的日子里用崭新的自己创造更多的可能性，开启一段新的关系。

真实、丰盈的亲密关系一定包含着各种情绪，我们经历了这么多，不会再以为只有甜美。

长期的关系中，积极的感受与负面的感受比例至少要为3：2，才会保持基本的平衡。努力创造彼此在一起的温馨感受，学会化解冲突和伤害。是我们在亲密关系中不变的功课。

行动处方：

邀请对方帮忙，确定两个人是否愿意一起穿越婚姻的荆棘：

“我愿意跟你一起面对我们婚姻的这次创伤，我不能保证我的情绪是不是还会反复，但我知道，当我有情绪的时候，我只是确认，你跟我是在一起的。”

信任重建

他做了这样的事，真的很难信任他。

除了受伤，我们对未来又何尝没有恐惧呢？还能相信他吗？当我们无法肯定的说出答案的时候，需要尝试停下来，先不急于要求必须信任他。

除了伤痛，这件事也让我们对自己、对对方、甚至对婚姻有了更多的了解，也赋予我们机会来审视自己真实的心意：我想要的是什么？

如果我们内心痛苦的是“为什么这样的事会发生在我身上”，那么我们便就开始与事实对抗。所有的痛苦还将持续，因为发生的已无法改变。

如果我已经清晰的知道，即便这个人并不是如我期待的那般完美，他做错了事，但我依然愿意再次冒险：选择跟他在一起。

这时候，信任变成了我们的选择。不是因为他，仅仅是自己希望可以跟他有一个新的开始。

或许有时候还会质疑：

如果我真的原谅了他，信任和宽容会不会助长人性弱点的恶性发展，乃至毁坏爱的基础？

答案是：凡是会被信任和宽容毁坏的，猜疑和苛求也挽救不了。那就让该毁掉的毁掉吧。会被信任和宽容毁坏的爱情本来就是脆弱的，相反，猜疑和苛求却可能毁坏最坚固的爱情。

行动处方：

“我更渴望的是建立一种深厚而持久的亲密关系。

因此我选择信任自己和信任我们的关系。当我开始慢慢相信自己，相信你是和我在一起的时候，我们之间会多了更多的坦诚和爱的流动。”

我们冒前面一种险，却避免了后一种更坏的前途，是值得的。

很多时候，看清“童话终究是童话”是一回事，而放弃对爱情童话的追求则是另一件极难做到的事情。

值得庆幸的是，在这个到处都有人感到绝望和疲惫的世界里，我选择相信自己。

信任是我们的一个选择。相信自己有能力去拥抱生活中的痛苦，相信自己有能力选择走更成熟的婚姻旅程。