女人湿气太重，会出现4种“异常”，常吃6种食物，湿气全排空

常言道：“十女九湿”，说明女人是最容易受到湿气侵扰的人群了。在这个春暖花开的季节，但是也是春雨绵绵而气候潮湿、阴冷、并且反复多变，女人更容易湿气重。那么女人湿气重有哪些异常呢？

女人湿气太重，会出现4种“异常”，常吃6种食物，湿气全排空！

舌苔厚腻

舌苔厚腻是湿气重最典型的症状了，看舌苔最好是早上起床的时候看是最准的了，如果湿气重的话表现出来的是舌苔上有一层白膜一样的东西，并且舌头的边缘出现象锯齿一样的裙边舌。

长斑长痘

湿气重的女人，脸上会出很多油，并且皮肤发黄，还会长青春痘，黄褐斑等，除了脸上爱长痘之外，其他地方比如前胸，后背也会长出痘痘。严重时还会局部发炎瘙痒而忍不住去抓挠。

便溏便秘

有的人湿气重会出现大便稀、黏、腥臭，不成形（马桶充一次还冲不干净的现象），而有的人则会出现便秘的的现象，可以说很多人的便秘的根源其实就是湿气重使得大便比较粘湿，粘在肠道内壁上拉不出来引起的。

气虚肥胖

很多女人看起来不胖但是会挺着一个小肚子，看着和脂肪非常相似，这其实是脂肪和体内水湿结合在一起所产生的虚胖，体内湿气越重，看起来越胖，严重的人甚至会出现水肿等现象。

女人湿气太重可以通过饮食来帮助排湿，日常可以多吃以下食物：

槐花茶

白白的槐花盛开的时候远远就能闻到一缕淡淡的清香。槐花可以直接食用，也是一种良好的药材。槐花清香微甜的口感，除可除体内湿气外，还比较醒胃。除了用槐花泡茶喝之外还可以做成美味佳肴，比如槐花蒸鱼，槐花炒鸡蛋、槐花煎饼、槐花包子饺子、槐花粥，槐花饭等。

扫帚菜

扫帚菜又叫野菠菜是一种常见的野菜,经常在路边都可以看到，它有很好的健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效，女人经常吃扫帚菜，可以很好地排出体内的湿气，还可以调经止痛，通经活络，促进血液的循环，帮助身体清除子宫污血，从而可以预防妇科炎症的发生。

紫菜豆腐汤

紫菜含丰富的蛋白质、碳水化合物及多种维生素、碘和其他微量元素。豆腐则是高蛋白，低脂肪的食物，可以帮助降血压，降血脂，降胆固醇。女人多喝这道紫菜豆腐汤可以清热解毒、润体除湿，排毒。

番石榴

番石榴果肉汁多味甜，滋养身体效果好。番石榴的纤维素很丰富，能够增加大便的量，这样使得体内的垃圾毒素可以排得更加彻底，加速血液平衡。值得注意的是适当食用是比较有好处的，但是过量食用则可能加重便秘，尤其消化功能不好的人不宜多食。

南瓜

南瓜是消肿的代表性食物，有很好的利尿作用，而且，含有丰富的维生素A。常食南瓜不但可以祛湿、排毒，还可以美白皮肤，睡眠不好的人也可以常吃南瓜来帮助睡眠。

普洱熟茶

普洱熟茶茶汤为板栗色或红褐色，甚至到近似黑色，如发酵不充分则还会有点淡黄色。其茶性温和，利尿、祛湿的同时也可养胃暖胃，还可以降脂，降压，防治动脉硬化,预防便秘。

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