生完孩子这个时间来月经，说明妈妈的子宫恢复得很好

在生过宝宝之后，妈妈就要开始坐月子了，并且月子期间妈妈要好好调理自己的身体，这样才能尽快恢复到正常的状态。而对于妈妈来说产后恢复最重要的部位就是子宫，产后何时来月经是判断子宫恢复情况的一个重要标准。通常情况下，产后两三个月来月经说明妈妈的子宫恢复情况良好，但是这也不是绝对的，还要依据个人体质。不过妈妈如果能够做好下面几件事，子宫能够恢复得更快一些。

母乳喂养

孕期宝宝是在子宫内发育的，随着宝宝的成长子宫也不断被撑大，宝宝出生之后子宫一时难以恢复到正常的状态，还是很大。妈妈如果选择给宝宝喂养母乳的话，能够促进子宫的收缩，让它尽快恢复到正常的状态。不过给宝宝吃母乳妈妈有很多的事情需要注意，其中很重要的一点就是要穿内衣，不然容易造成乳房下垂。想要保护乳房的同时给宝宝哺乳更方便，妈妈可以选择哺乳内衣，产后妈妈的乳房敏感，柔软透气无钢圈的哺乳内衣能够给乳房带来更好的呵护。

注意卫生

产后想要让子宫尽快恢复，妈妈一定要注意自己的个人卫生，特别是私处的卫生，妈妈要经常清洁身体，产后一周内最好用高锰酸钾冲洗外阴，还要记得经常换洗内裤。内裤的选择也比较重要，透气的面料能够减轻闷热感，低腰无缝的设计能够减少束缚，带来更舒适的穿着体验。

多运动

产后妈妈的体内会有恶露排出，首先妈妈要使用安全健康的卫生用品做好清洁工作，其次就是产后妈妈不要一直坐着或者躺着，要多走动，促进身体的循环，让恶露尽快排出。恶露如果排出不及时，留在子宫内会对子宫产生很大的伤害，不仅子宫难以恢复，还可能会引发感染，形成炎症。

保持好心情

妈妈的心态对于身体的恢复也是非常重要的，有的妈妈在生过宝宝之后，不仅自己的身体不舒服，照顾宝宝还没有经验，每天的心情都非常糟糕，有的甚至还出现了产后抑郁。其实产后妈妈确实需要一个调整的过程，无论是身体还是心理，妈妈调整好自己的心态，逐渐适应变化，身体也会好很多的。

想要产后身体尽快恢复，以上几点妈妈要尽量做到。