你的“姨妈”一般来几天？很多女性或许没在意，看看在健康范围吗

对于一个成熟的中老年女性而言，每个月都会度过这样一个阶段，那就是月经期对于经期中的女性朋友来说，他们身体就比较虚弱了，在这个时候如果照顾不周那么很有可能会出现痛经，这样的话就影响正常的工作生活。你的“姨妈”一般来几天？很多女性或许没在意，看看在健康范围吗

月经周期的计算方式

来月经的第1天开始，直到下次月经来潮的第1天就算是一个完整的月经周期，正常情况下月经周期是一个月来计算，但事实上一年一月经周期计算应该包括月经来潮的时间，有一些女人只计算月经干净的时间，这样的话或许认为自己的月经周期缩短了一个月经周期一般为21~35天，平均28天月初及月末各来潮一次这也都是正常的。

月经持续多少天正常

都说女人月经通常都会维持3~5天，但是每一个女人是不同的，只要在3~7天的范围之内就算是正常，若是偶尔出现一次月经持续时间过长或者过短那么很有可能因为环境情绪问题造成的，若是连续几个月都出现了过短过长的问题，那么最好还是去医院做一个详细的检查。

导致月经持续时间的原因是什么？

很多人都觉得情绪和压力对身体也不会带给我们什么影响，但其实女人的情绪压力对月经的影响还是比较大的，因为现在女性朋友普遍生活工作压力都很大，所以让身体处于一个高压状态，这样的话，月经也特别容易出现不正常的现象。

患上妇科疾病：很多妇科病其实都伴随着月经不调的症状，如果发现自己月经特别少，那么你要考虑一下疾病的因素，若是月经持续时间很短，并且伴随着腹痛经量少的问题，那么最好还是去医院做一个详细的检查。

内分泌功能障碍

若身体内分泌出现了问题，那么月经也会伴随着各种各样的问题，其中最常见的就是月经时间过长。

月经期如何保养？

1、适量运动：对于痛经的女人，适当的运动或许能够帮你适当的伸展性的运动，可以缓解因为疼痛而紧绷的身体。

2、对于女性朋友而言，每个月月经来拜访的时候，必须要注重对自己的保暖工作，尤其是在寒冷的冬天，因为这个季节女人一旦受到寒气侵袭，那么在月经期间很有可能会伴随着痛经的到来。

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