春季多吃这几种水果蔬菜，皮肤水嫩有光泽，远离妇科炎症

我们在日常生活中吃水果是一件常见的事情，很多人都知道多吃水果、蔬菜，但根据自身身体情况选择适合自己的，就是一个需要科学依据的学术问题了。

水果餐

仙人掌看家特别介绍一种水果，就是蓝莓，这是一种外表为深蓝略带紫色的水果，它以野生为主，可以直接食用，果肉细腻，酸酸甜甜的口感很好吃，而且蓝莓还含有丰富的营养成分，功效多，具体介绍一下。

蓝莓

蓝莓果能补血气、预防预防心脏病，防肿瘤，护肠，降低胆固醇，暖肾，治疗贫血，对心肌有营养作用，助冠心病患者的康复，是妇女病的食疗佳品，降低血中胆固醇。

蓝莓还能保护胃黏膜，促使胃粘膜免受刺激，美容美颜，抗衰老，健脾养胃等功效，能预防流产，还能抗菌，对女性的阴道炎等疾病具有防治功效。

美丽

女性到了一定的年龄，不但生长发育停止，还会逐渐出现衰老的现象，这样很多爱美女士对此甚是头大，如果女性不想满脸长皱纹，坚持吃3种食物，补充营养、身体棒棒！

红枣

红枣是适于女性疏通血管的食物。

红枣含有丰富的卵磷脂成分，可以预防各种心血管的疾病，有效的清除血管内的硬化物质，而且还可以预防脂肪肝以及肝硬化的疾病，还可以降低人体的血压，从而起到疏通血管的作用。

四棱豆

四棱豆是美容养颜、增强抵抗力的绝佳食物。

四棱豆是一种蔬菜，有“绿色金子”之称。四棱豆含有丰富的维生素C，能够美容养颜，淡化色斑和皱纹，使皮肤细腻光滑，还可以增强身体的抵抗力，春天容易滋生细菌，感冒发烧等，多吃四棱豆，身体棒棒的。

春天了，仙人掌看家告诉你，四棱豆可多吃，增强抵抗力，皮肤细腻光滑，身材也越来越好。

小金桔

小金桔阻止致癌物和蛋白质结合，身体棒棒的。

小金桔富含赖氨酸,可促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消除有致癌作用的氧自由基,阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合，增强人体免疫力，补充营养。

本文作者：仙人掌看家。