怀孕后左侧睡最好？孕妈可不要盲目坚持，可能会造成宝宝斜颈

最近和朋友聊天的时候基本说的都是有关于怀孕、宝宝之类的话题，自从她怀孕之后我们聊天都是偏重这方面的内容。前几天她去医院产检，医生说她的宝宝可能有斜颈的情况，她就很疑惑，明明平时干什么都很小心，为什么宝宝会有斜颈的倾向呢？医生问她平时睡觉是不是都用左侧睡的姿势，她说是，医生说就是这个原因，让她以后调整一下睡觉的姿势。

其实我朋友总是左侧睡还是因为她听说这样睡觉对宝宝的发育有好处，所以刻意这样睡的，没想到还出问题了，不过应该有很多孕妈知道这个睡姿，虽然孕妈们都听说过左侧睡对胎儿的好处，但是却不知道长期左侧睡的影响，所以怀孕后，孕妈可不要盲目坚持左侧睡。

一、左侧睡的好处

怀孕中后期孕妈的肚子已经比较大了，所以在睡觉时不能仰躺着睡觉，最好是选择侧躺的睡姿，侧躺也有左侧躺和右侧躺，但是很多人都说左侧躺是最好的。其实这个说法是有一些道理的，左侧躺会减轻子宫对动、静脉的压迫，保证孕妈身体内供血、供氧的充足，这样宝宝也能健康的发育了。左侧睡也能在一定程度上促进孕妈排尿，特别是孕后期孕妈的肚子特别大的时候，身体很容易因为静脉被压迫而产生水肿的情况，左侧睡就能缓解水肿的情况，所以说左侧睡是有一定的好处的。

二、可以经常左侧睡吗

虽说左侧睡有很多的好处，但是也不代表可以一直用这个姿势睡觉，如果孕妈总是左侧睡觉，左边的身体器官和肌肉会长时间被压迫，孕妈就会感觉到不舒服，进而影响到睡眠的质量。而且人的心脏也长在左侧，总是左侧睡对心脏也会有一定的压迫，可能会影响到大脑的供血，就会让大脑供血不足，进而影响到宝宝，可能出生后会有些斜颈，所以孕妈也不要一直左侧睡。

三、可以仰卧睡觉吗

孕妈要尽量减少或者不仰卧睡觉，特别是孕后期宝宝的身体已经很大了，子宫也被撑得比较大，如果仰卧睡觉就容易压迫到胎儿的身体，也会压迫到妈妈的身体，导致身体内血液不能顺畅的流通，进而影响到子宫的供血问题，然后很可能就会对宝宝产生不好的影响了。所以孕妈最好还是侧躺睡觉，这样就不会压迫自己的身体，如果还是觉得不舒服可以拿低一点的枕头垫一下肚子，这样睡觉也比较舒服。

左侧睡确实是一个比较好的睡姿，但是也不应该总是这样睡觉，孕妈可以在睡觉时左右变换一下自己的睡姿，不要一整夜都保持左侧睡不动，不然宝宝出生后可能就有斜颈的情况哦，孕妈们为了能生出一个健康的小宝宝也要多注意调整自己的睡姿。