怀孕不能吃榴莲？并不是，孕妇要学会分辨

在吃货界，有一种水果喜欢的人爱得不得了，觉得香得无与伦比；不喜欢的人恨不得退避三舍，觉得臭不可闻。它就是榴莲无疑了。

这不已经收到很多榴莲爱好者孕妈的咨询，怀孕了还能吃榴莲吗？下面跟随喜芽孕育的黄大夫一起来看看。

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榴莲含有丰富的营养物质，被称为“果中之王”，孕妇是可以吃榴莲的。

1、榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类、维生素A、C以及钙、铁、锌、硒，对机体有很好的补养作用，可以增强抵抗力，是良好的果品类营养来源，孕妈吃了对身体也会起到一定的滋补作用。

2、榴莲有特殊的气味，这种气味是有开胃、促进食欲的功效的，其中榴莲还含有膳食纤维，能促进肠蠕动，我们都知道孕妈的胃口会比一般人的差，这正好是对孕妈也是有用的。

有些孕妇要少吃甚至不吃

妊娠高血糖的妈孕妈妈最好别吃。榴莲中所含的糖分和热量较高，孕妈不能吃的太多，以免引起血糖升高而影响宝宝健康。体重超重或者胎儿体重超标的的孕妈妈，也要少吃。

上火的孕妈妈别吃。榴莲性热，孕妇多吃的话会引起上火，优势还会引发嗓子痛、烦躁等症状。山竹性凉，可以清热去火。如果忍不住，吃榴莲后再吃个山竹，可以中和榴莲的火气。孕妈每次吃榴莲尽量不要超过一瓣。

便秘的孕妈妈最好少吃。榴莲口感较稠结，易积于肠内，便秘的孕妈每次应浅尝辄止，并多喝开水助消化。

还有的孕妈问，听说榴莲和牛奶不能一起吃，是这样吗？

坊间传言，榴莲和牛奶一起吃，会导致咖啡因中毒、血压飙升，引发心脏病猝死。

虽然咖啡因确实可以引起心跳加快、血压升高，但榴莲和牛奶中都不含有咖啡因呀，加在一起也不会生出小咖啡因，这是“无中生有”的谣言了。