呵护乳房应该多吃这3种食物，乳腺疾病不找你！

乳房是女人身体很重要的一部分，女人需要认真呵护它。由此，建议女人们常常这样吃，帮助呵护乳房。

01

莴笋

莴笋中含有多种维生素、钾元素等矿物质，摄入这些营养能够很好地调养气血，更好地给乳房供给营养，从而让乳房保持健康。

02

黑芝麻

黑芝麻营养价值很高，富含有助促进乳腺管增长的维生素 E，此外，还含有维生素 B 族的元素，能够促进体内（雌性 / 孕）激素的合成。

03

海带

海带含有能够将身体里的放射性物质排出来的胶质，有助于预防乳腺疾病，而且患有乳腺疾病的女人适当吃些海带，还有助于恢复病情。

文中图片来自网络 / 来源 || 伴侣 / 编辑 || 李娜