女人月经期间，若能做到2洗3不洗，可能湿气少了，子宫也干净了

有人说女人幸运，因为比男人多了一个排毒器官，平均寿命比男人长！

也有人说女人太麻烦，每月一次的月经，真的让人身心俱疲！

其实这两句话都对，在月经这件事上，女人真的可以说是“成也萧何败萧何”。每个月一次的例假是我们最虚弱的时候，免疫力下降，抵抗力减弱，稍微不注意，就会让病菌湿气趁虚而入，还有可能会患上妇科疾病。

平时的一些坏习惯，熬夜，吃冷饮，穿衣太薄等等都会在例假期间让你吃尽苦头，所以作为女人，为了保证子宫的健康，不仅平时要养成良好的生活作息和饮食习惯，还要在来月经的那几天，尤其注意有些事情是必须要做，而有些事情是坚决不能做的。

女人月经期间，若能做到2洗3不洗，可能湿气少了，子宫也干净了

2个必须洗：

洗脚

女人本身就怕冷，在例假期间就尤为明显，很多人在睡觉时候手脚冰凉，久久不能入睡。

所以如果我们能够养成在睡前温水泡脚的习惯，就可以很好的温养子宫，改善手脚冰凉、怕冷、痛经、宫寒等症状。

我们在用温水泡脚的时候，能够促进下肢的血液循环，排出体内的湿寒，更加有利于子宫内毒素的排出，让子宫更干净。同时温水泡脚能够刺激脚上的穴位和经络，起到通经活络，温补肾气的作用。

洗内裤

身为女人我们都知道，月经期间，稍微不注意，内裤上可能就会染上经血，如果不及时清理，会有助于细菌和病毒的滋生，所以我们要及时的更换和清洗内裤，保证例假期间的个人卫生。

除了内裤之外，还要及时的更换卫生巾，防止细菌入侵子宫，也能在很大程度上预防妇科疾病的发生。

3个不要洗：

不要冷水洗手

懂得养生的女性，在每个月的月经期都很“娇气”，不仅不做重活，不熬夜，喝温开水，同时在那几天坚决不会碰冷水，就连刷牙、洗手都会用温水，这么做是为了避免体内的湿气和寒气增加，如果不小心加重了宫寒，就有可能会引发痛经，经血不畅，周期紊乱等一系列的反应。

不要洗头

说到月经期洗头，亚琪不禁想起了看到的一个小典故，在古代如果有女人产后血流不止，医生就会用冷水给产妇洗头，虽然会损伤身体，但是可以起到快速止血的作用。

因此在月经期间，女性朋友最好忍住不要洗头，这样就可以避免在例假期受寒，曾经有人因为洗头而导致月经突然停止。

我们的头部有很多的穴位和经络，在例假期间，女性身体较为虚弱，抵抗力低下，这时候如果洗头，很可能会让湿气入侵，还可能会导致头痛。

不要洗澡

以前很多人说月经期间最好不要洗腰腹部位，可能会引发腰酸背痛，宫寒加重。但是亚琪要说的是最好不要洗澡。

例假期间洗澡，会让全身毛孔打开，在身体抵抗力弱的时候，稍微不注意就可能受寒，受凉，不仅会影响月经的正常，引发妇科疾病，还有可能会感冒，所以稍微忍耐几天，等月经干净之后再彻底的清洗自己吧。