女人40岁后，身体若有5个变化，可能“预示”绝经，将迈入更年期

对于40岁之后的女性来说，不光要面对容貌、身材上的巨大改变，还有一个令人头疼的问题需要面对，那就是即将到来的绝经。绝经的出现，往往暗示着女性的正式衰老，体内的子宫、卵巢的功能，也处于不断减退的状态，虽然女性少了每个月的烦恼，但和绝经给身体带来的伤害来比，似乎算不上什么好事。所以女性若想做好万全的准备，应对绝经，就要知道绝经到来前，身体会有哪些不一样的变化。

女性身上若出现这5个变化，暗示一只脚已经摊入绝经“大门”了

1、皮肤暗淡无光，易出现红疹

但绝经来临前，女性体内的激素水平，会处于一个极不稳定的状态，这样一来，就会影响到整体的免疫能力。再加上本身的女性皮肤的衰老情况，女性在绝经前的一段时间内，就很容易出现皮肤粗糙、异常衰老的情况。严重时，还会有皮肤上长出红疹、皮炎等皮肤疾病，影响生活。

2、月经异常

月经的异常，是最能直接反应出，女性体内激素水平多少的标准。如果40岁后的女性，发现自己的月经，间隔时间很久也没有来，或者是月经量的异常，要做好准备，绝经随时都可能会来。

3、心脑血管疾病

随着年龄的不断增加，人体内血管的弹性和伸缩能力，都会受到很大程度的影响。而当绝经的这一段时间，女性体内的激素水平会大幅度减弱，血管的健康情况，自然也会受到影响。根统计，有约25%左右的女性，在绝经期间，会有高血压、冠心病等心脑血管疾病出现，对健康不利。

4、情绪波动大，易怒易焦虑

当女性生殖系统的功能逐渐下降、子宫、卵巢所分泌的雌激素、孕激素水平也不断降低，从而就很容易有影响到自身情绪的变化，产生大量的负面情绪。若女性本身，也发现了自身情绪的异常变化，不要慌张，这是正常现象，要紧地就是将这些负面情绪，及时地排出体外，有助自身情绪的稳定。

5、骨质疏松

随着年龄的不断增加，体内的钙元素消耗也在增加，从而很容易就有缺钙的现象。而等女性到了绝经期，体内钙元素流失的速度会更快，继而有骨质疏松等关节疾病出现。女性在平时，就要做好补钙的工作，多喝一些牛奶、饮食上注意营养的均衡搭配，这样在绝经期，才能更加安稳、舒适的度过。

女性若想安稳地度过绝经期、更年期，就要提早做好预防工作。除了多进行运动、养成良好的生活作息之外，还需要在饮食上多下功夫。多吃一些蔬菜水果，以便补充维生素和微量元素，养成良好的睡眠作息习惯等。

此外，女性还要懂得释放自己负能量的一面，要学会给自己减压，当有负面情绪、紧张、焦虑等问题困扰时，可以多向他人倾诉，多出去走走等，有助缓解更年期的焦虑问题。