体检发现乳腺增生，怎么办？首先远离三物，改掉二习，做好一件事

十女九增生，越来越多的女性，在体检时，查出乳腺增生！

此时，该怎么办？

首先，来了解一下，什么是乳腺增生？

乳腺增生，不是肿瘤，也不属于炎症，是一种良性疾病，大多数是正常的生理现象。

很多女性，在经期前的几天，会出现胸部胀痛，心情郁闷，精神压力大，这都可引起短期的乳腺增生。

而大多数情况，乳腺增生，是由于不良的生活习惯所致，如熬夜、生气等，为乳腺增生埋下“种子”。

因此，改变生活习惯，对于乳腺增生的康复，十分重要。

体检发现乳腺增生，首先远离三物，改掉二习，做好一件事

“远离三物”

第一物：咖啡等含黄嘌呤的食物

咖啡、可可等，含有大量的黄嘌呤。

而黄嘌呤，会刺激乳腺增生，使增生变严重。

因此，查出乳腺增生，要尽量远离这类食物。

第二物：咸菜等高盐食物

咸菜、腌制品等高盐食物，会造成女人体内的体液潴留，从而会增大乳腺增生的不适感。

查出乳腺增生，吃饭要以清淡为主，少吃一些腌制食物。

第三物：含激素类养生补品

女性，在追求年轻美丽时，会选择吃一些补品，然而，大多数“女性保养品”，活多或少都含激素。

经常服用，会影响雌激素水平，出现乳腺功能失调的障碍，导致乳腺增生的发生。

因此，女性即便是为了美丽，也切不可乱用补品。

“改掉二习”

1、熬夜

查出乳腺增生，那么，一定不要再熬夜了，保证充足的睡眠，十分重要。

因为，熬夜，睡眠不规律，容易导致内分泌失调，从而诱发乳腺增生。

有研究表明，长期熬夜，容易增加女性罹患乳腺癌的风险。

所以，查出乳腺增生，一定要记住，切莫熬夜。

2、生气

导致女性乳腺问题，最重要的一个原因，就是不良情绪！

简单地说，就是爱生气，心情不好，郁闷，焦虑，紧张，压力大等等，都是导致乳腺增生的根源。

西医也认为，精神过于紧张、情绪过于激动等，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织，得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且，这些不良的精神刺激，还会加重已有的乳腺增生症状。

所以，一旦查出乳腺增生，一定要保持一份好心情，学会调节自己的情绪，减少不良情绪的发生。

“做好一件事”

那就是，常喝代茶饮，消痈散疖，疏肝解郁。

中医认为，乳腺增生，由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的。

经常喝点代茶饮，可消痈散疖，有利于乳腺增生的康复。

大量医书记载，蒲公英，对于女性乳腺方面的作用。

《本草经疏》中认为，蒲公英“主妇人乳痈肿乳毒”；

《唐本草》认为，蒲公英“主妇人乳痈肿”。

通过临床实践，蒲公英，对乳腺疾病的确疗效确切。

蒲公英，可解毒消肿、散结止痛，在治疗硬结性病变方面，疗效确切，尤其是蒲公英根，药效更佳。

女性查出乳腺增生，日常可以用蒲公英根茶泡水，代茶饮，可帮助改善乳腺增生，使其慢慢消除。

此外，用蒲公英搭配刺玫花，做成蒲公英刺玫茶，效果更佳。

一方面，刺玫花，性质温和，可中和蒲公英寒性，更适合长期饮用。

另一方面，刺玫花，可疏肝解郁，调节情绪，改善心情，有益改善乳腺健康。

二者搭配在一起，改善乳腺增生，改善心情，效果尤佳。

最后，查出乳腺增生，要注意定期检查。

查出乳腺增生，不必过于担心，但也不可漠不关心，要注意定期检查。

每年，至少要进行一次乳腺检查。

然后根据不同的病情，进行相对应的治疗或者调理。

单纯小叶性增生，乳腺增生中占70%，这种增生不会癌变；

导管上皮增生，但不伴有细胞异形的，占20%，有1％-2%癌变的可能；

导管上皮增生，伴有细胞异形的，占10%，其中，轻度细胞异形的有2％-4%会癌变，重度异形的会有75％-100%的可能癌变，每隔3个月去医院复查。

查出乳腺增生，定期检查，绝对不能少，对于预防癌变，十分重要。

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