警惕：女人不要贪吃这3种食物，只会加快你衰老的速度！

衰老是很多人都不想面对的问题，尤其是女人们，总不愿意提及这个话题，最喜欢听别人夸自己越来越年轻，越来越漂亮。但是不管你再怎么不愿意面对，人总是会衰老的，只不过衰老的快慢而已。其实女人想延缓衰老有很多办法，比如按时休息，不熬夜、合理使用护肤品、注重饮食调理等等。那么，今天我们就来聊一聊吃什么食物加速衰老，吃哪些又可以延缓衰老呢？

妇科专家提醒：女人别贪吃这4种食物，容易加快你衰老的速度！

烟熏、腌制食品

大家都知道制作烟熏、腌制食品的时候都加了大量的盐，而高盐会损害胃黏膜，加重肾脏负担，而且还能导致高血压，容易使身体各方面受损。特别是对于一些爱美的女性而言，经常吃腌制食物的话会大大的加快皮肤衰老的速度。

含铅的食品

铅这个物质会抑制体内一些腺素分泌，造成神经质传递减慢，从而引起记忆力减退、痴呆、智力障碍等，常吃还会引起面色晦暗，过早衰老。虽然说人们不可能直接去吃铅，但是生活中有很多食物含铅量较高，如松花蛋、油条、爆米花、薯片,还有就是罐头。

太甜的食品

很多女生喜欢吃甜食，但是糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合，削弱胶原蛋白对皮肤再生功能，如果长期食用甜食，会使得身体变成中性或者弱酸性，是会加速细胞老化，导致皮肤过早出现皱纹和变得松弛。另外，女性摄入糖分过多，还可能导致内分泌失调、月经紊乱，提前出现更年期症状，从而陷入早衰。

女性想延缓衰老，平常生活中可以多吃以下几种抗衰老的食物：

红心火龙果：红心火龙果里花青素含量特别高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。

绿茶：绿茶中含许多营养成分，以维生素C含量较为突出。同时，绿茶中茶多酚含量多，因茶多酚有很强的抗氧化性，可以帮助人体清除自由基，所以说常喝绿茶有延缓衰老的作用。

蓝莓：蓝莓含有高量的抗氧化植物性营养素，蓝莓的功效包括降低罹患心血管疾病和癌症的风险，并且有助于维持健康的肌肤，缓和皮肤松弛下垂和眼袋。更重要的是，女性经常吃蓝莓还有助于减少乳癌的发生率。