十女九寒：女性宫寒怎么调理？给你3点秘诀，从此“暖洋洋”！
宫寒，顾名思义是“子宫寒冷”的简称。在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专著中并无此词条。但是“宫寒”已经成为深入人心的热词，大多数不孕妇女都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。
其实，宫寒的真相，就是局部微循环毛细血管网淤堵。我们人体细胞器官，最终都是靠毛细血管网供应血氧和营养的，子宫也不例外。而人体最细的微血管，直径不到头发丝的十分之一。
一个很少锻炼，久坐的女性子宫毛细血管网，都是粘连的。子宫毛细血管网 都是粘连的——大量新鲜血液在这里被淤堵——无法畅通流动，而且血量也少的多。于是，子宫部位都是寒凉的，这就是所谓的宫寒。
很多女孩子，平时运动不多，加上贪凉爱美喜欢腹部外露，不在意腹部保暖，很容易造成所谓宫寒，也就是局部微循环毛细血管网淤堵，引起血氧供应不足。导致许多细胞器官功能下降，会引起各种症状。比如卵巢功能下降，就会月经不调、痛经。
另外，宫寒还会让经血凝滞，排出过程不顺畅。凝固的血块，堆积在子宫皱壁隐窝里，挂在宫壁皱褶上，因重力作用，对子宫壁有拉扯作用。本来处于月经期的子宫就是个伤口，凝固的血块拉扯子宫壁，相当于受伤的皮肤被重物拉扯，就会疼痛了，这个现象有个专业名称，叫“挂壁”。
所以，对于受寒引起的痛经可以做热敷，做艾灸都可以，其次营养补充也很关键
热敷方法：
准备一个纱布袋，放入粗盐（不是食盐是粗盐）和花椒，不用太多，放便拿就行。装好后入微波炉加热取出，用的时候腹部垫一块毛巾，再把纱布袋放在毛巾上（注意温度不要烫到自己）
普通的热水袋热敷，力度不够，用粗盐效果更好。即使没有痛经，也可以养成这个习惯，让经血流的更顺畅。另外，女生每次经期，会流失大量的钙铁，如果没有及时补充，时间长了容易缺钙、贫血。可以用五红汤+活性蛋白质+叶酸+钙镁，配合艾灸效果更好
其实，宫寒的真相，就是局部微循环毛细血管网淤堵。我们人体细胞器官，最终都是靠毛细血管网供应血氧和营养的，子宫也不例外。而人体最细的微血管，直径不到头发丝的十分之一。
一个很少锻炼，久坐的女性子宫毛细血管网，都是粘连的。子宫毛细血管网 都是粘连的——大量新鲜血液在这里被淤堵——无法畅通流动，而且血量也少的多。于是，子宫部位都是寒凉的，这就是所谓的宫寒。
很多女孩子，平时运动不多，加上贪凉爱美喜欢腹部外露，不在意腹部保暖，很容易造成所谓宫寒，也就是局部微循环毛细血管网淤堵，引起血氧供应不足。导致许多细胞器官功能下降，会引起各种症状。比如卵巢功能下降，就会月经不调、痛经。
另外，宫寒还会让经血凝滞，排出过程不顺畅。凝固的血块，堆积在子宫皱壁隐窝里，挂在宫壁皱褶上，因重力作用，对子宫壁有拉扯作用。本来处于月经期的子宫就是个伤口，凝固的血块拉扯子宫壁，相当于受伤的皮肤被重物拉扯，就会疼痛了，这个现象有个专业名称，叫“挂壁”。
所以，对于受寒引起的痛经可以做热敷，做艾灸都可以，其次营养补充也很关键
热敷方法：
准备一个纱布袋，放入粗盐（不是食盐是粗盐）和花椒，不用太多，放便拿就行。装好后入微波炉加热取出，用的时候腹部垫一块毛巾，再把纱布袋放在毛巾上（注意温度不要烫到自己）
普通的热水袋热敷，力度不够，用粗盐效果更好。即使没有痛经，也可以养成这个习惯，让经血流的更顺畅。另外，女生每次经期，会流失大量的钙铁，如果没有及时补充，时间长了容易缺钙、贫血。可以用五红汤+活性蛋白质+叶酸+钙镁，配合艾灸效果更好