女人月经量少，多做3件事，常喝4种汤，补血调经少生病

一般来说，女性每次正常的月经量是20-80毫升，如果一次月经量少于20毫升，就可以认定为月经量过少。月经量少的人可能子宫或者卵巢受到一定的影响所导致的，也可能是因为内分泌失调所引起的。月经量少的女人，时间一长会有提前绝经的可能。如果发生了绝经，那么它就会引起卵巢早衰，让女性内分泌严重失调，从而提前进入衰老期。所以月经理少的女人，不要忽视了身体健康，发现月经失调，最好去医院检查一下，才能预防其它的妇科疾病。

女人月经量少，多做3件事，常喝4种汤，补血调经少生病

1.睡眠充足

有道是：''女子以血为本，以肝为先天''，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。

2.远离生冷食物

中医认为，血得热则行，得寒则滞。女性在月经期不宜食生冷，导致内寒产生，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

3.放松心情

中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

益母草煮鸡蛋

益母草30克，鸡蛋2个。将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。补血调经，适用于气血不足而致月经过少的人。

当归炖羊肉

当归不但可以补血，还能活血化瘀，益气，暖宫等功效。并且对气血的女人引起的闭经，也有非常好的效果；羊肉能温血去寒，可改善寒凝血瘀引起的闭经。

桂圆红枣茶

桂圆含有丰富的蛋白质、蔗糖等营养成分，其中的铁元素能够促进血红蛋白的合成，缓解女性的贫血。经期女性会缺少很多的微量元素，适当吃一些桂圆红枣茶，能够促进雌激素的分泌，促进污血的排出，调节月经量少的问题，做健康女人。

田七鸡蛋汤

鸡蛋1个，田七10克，盐少许。将田七洗净，锅置火上，倒入适量清水，将田七加水煮片刻，捞起，沥干。接着煮熟鸡蛋。将田七放入锅中，待再次煮沸后，调入盐，拌匀即可。

田七具有活血化瘀、散血止血的作用，鸡蛋有益气补虚的功效，两者合用，对血瘀型月经不调、经期延长、月经色暗、有血块、经期小腹痛者有很好的食疗效果。

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