闭经女性要当心 这几类食物还是少吃为妙

月经正常说明身体的代谢分泌的基本情况稳定，月经正常也是生育阶段女性的一个重要标志。出现异常性闭经，往往是疾病的一种生理上的症状，应明确原因，再针对性的治疗。下面我们看看女性闭经的因素有哪些？

1、饮食不当。很多女性想通过节食的方式减肥，殊不知因为身体得不到日常所需要的营养成分，致使内分泌功能减弱，子宫内膜对性激素的敏感性降低，引起异常性的闭经。饮食不当，致使营养缺乏，蛋白质，维生素的摄入量不足。其中偏食，挑食等饮食都会影响身体对营养成分的吸收。

2、外界因素。一般月经正常，偶尔发生闭经，这就要考虑最近的情况，过度的精神刺激，过度紧张，过度劳累以及环境的变化等外界因素都会抑制中枢系统功能，减少促性腺激素的分泌，进而引发闭经。

3、妇科疾病。一些疾病也会导致闭经的发生，如内分泌系统疾病，严重贫血，结核病，肿瘤等，再者多次刮宫后引起的宫腔粘连，多囊卵巢等疾病都会引发继发性闭经。

不利营养精血的食物。如大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食会造成精血生成受损，使经血乏源而致闭经，故应忌食。

生冷食物。各种冷饮、拌凉菜、寒性水果、寒性水产品等食物用后可引起血管收缩，加重血液凝滞，使经血闭而不行，故应忌食。

肥腻食物。如皮蛋黄、鸡蛋黄、鸭蛋黄、猪脑、猪肝、猪肾、猪油、猪肥肉、猪肠、猪心、羊肉、羊肝、鲤鱼、墨鱼、鸡肉、甲鱼、青鱼、草鱼、虾、带鱼、蚬子、蟹、奶油、巧克力等。这些食物含有较高蛋白质、胆固醇、脂肪，多食后极易造成体内营养过剩，进一步增加脂肪堆积，加重肥胖，阻塞经脉，使经血不能正常运行，故应尽量少食或忌食。

胡萝卜。胡萝卜虽然含有较丰富的营养，但其有引起闭经和抑制卵巢排卵的功能，欲生育的女性多食则不容易怀孕，故应忌食。

（1） 桃仁牛血汤：桃仁10～12克，鲜牛血（血已凝固）200克，食盐少许。将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食用时加食盐调味。具有破瘀行血，理血通经，美肤益颜功效。适用于闭经，血燥，便秘等症。

（2） 益母草乌豆糖水：益母草30克，乌豆60克，米酒、红糖各适量。将益母草、乌豆加清水3碗，煎至1碗加红糖调味，并冲入米酒即可。具有活血、祛瘀，调经，美颜功效。适用于闭经。

（3） 当归鸡蛋汤：当归9克，鸡蛋2个。将当归洗净，切成片状，与鸡蛋同入瓦煲中，加水3碗同煮，待蛋熟后去壳，用针在蛋周围刺10多个孔，放加煲中再煮15-20分钟即可。具有益气补血，调经养颜功效。适用于妇女血虚气滞型闭经。

1、避免精神刺激：稳定情绪，保持气血通畅。

2、女性预防闭经要注意控制饮食：肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。

3、增强体质：提高健康水平，平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳等。

4、加强营养：女性预防闭经要注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

5、经期要注意保暖：尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血，经期不服寒凉药。