什么是宫寒?怎样调理?

文 / 三一养生
2018-07-26 18:07

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宫寒,是指女性子宫的基础体温偏低,通常会诱发诸多不适感与妇科疾病,如月经不调、痛经、妇科炎症、肿瘤等。如今女性宫寒越来越普遍,越加年轻化,这与现代女性的饮食作息与服饰时尚有很大的关系。女性宫寒,也是现在不孕症日益增多的重要因素之一。


在中医上,宫寒可以分为实寒型、虚寒型以及虚实交杂型。

实寒型:女性的身体体质较好,基础体温正常,但因不良的饮食衣着习惯,形寒冷饮,导致外界的寒湿之气侵入子宫,造成宫寒。

现在的年轻女性多好吃冷饮,喝冰水,尤其在炎炎夏日,几乎是每日必需。但恰恰在夏日,人体阳气浮于体表,肠胃等脏腑相对虚弱,不能及时充分地运化冷水冷物,调节脏腑基础温度。久之,寒湿之气就会留存体内,在女性,就容易诱发宫寒。

当代流行时尚以“露”为美,夏天能露腿则露腿,露脐装,露背装都随处可见,春秋天凉了则要露出脚踝,有的女性在寒冷的冬天也依然如此……冷天露脚踝,会让寒气侵入经由双腿而上达腰腹,而在脚踝处有一个穴位叫“三阴交”,这是女性的妇科要穴,平时按摩可以治疗痛经,如果这一穴位长期受风寒,结果可想而知。

很多人以为,天冷了我注意保暖,天热时露点没关系,其实恰恰天热时更应注意防风寒。因为夏天体表的毛孔是打开的,此时一旦受到阴风吹着,或者从炎热的大街上,一下走进凉凉的空调室内,而体表毛孔来不及调整闭合,则风寒之气便会从裸露的腰腹直入体内,杀伤力比冬日严寒更甚。

虚寒型:女性的体质较差,身体整体的基础体温偏低,也就是中医上说的“阳虚”体质,表现在妇科上就是宫寒。

阳虚体质的女性,一部分是先天体质就不太好,就是我们常说的“元气不足”,另一部分,则是后天不良的生活方式或药物损害所致。随着时代发展,人们能够享受的美食娱乐层出不穷,夜生活成为年轻人的标配,通宵达旦是生活的常态,凡此种种,必会对身体造成透支,而现代人生存工作的压力强度也日益增大,从工作到生活,都在耗损着人身的阳气。


当代中国人体质阳虚者,可谓十之八九,这与医疗上抗生素、激素的滥用有很深刻的关联。抗生素在中医看来就是“寒凉药”,在杀灭病菌的同时,也严重伐害了人身的阳气,压抑干扰人体的脏腑机能、免疫机能。而激素的本质,在中医看来就是调动透支人体保命的阳气来对抗病症,一时见效,后患无穷。抗生素、激素等西药的滥用,都会破坏人体自身的调节平衡机制,导致基础体温偏低,引起阳虚证。

虚实交杂型:也就是上述实寒型和虚寒型的结合,本身体质阳虚,整体基础体温偏低,同时又遭受外界寒湿侵入,虚寒与实寒两者可以彼此诱发促进,现代女性的宫寒大多都是虚实交杂型。

那么,宫寒为什么会诱发种种妇科疾病和不适?我们知道,人体脏腑功能的正常运作,需要一个稳定的基础体温来支持,就像天太冷的时候,人体的运动能力会下降,当我们体内的温度太低时,脏腑的活动能力也会下降。在种状态下,女性的月经周期、经量自然就容易失常,而子宫本身是女性身体一个重要的排毒通道,宫寒会让子宫的排毒能力下降,导致毒素蓄积于子宫,长期就会引起妇科炎症,诱发子宫肌瘤等疾病。


而可想而知,在这样一个“冰房子”里,男精女血如何能够“热情洋溢”地结合受孕,而胎儿又如何能够健康发育成长?于是,现在越来越多的女性不孕症、习惯性流产、新生儿疾病便自然而至。

我们了解了宫寒到底从何而来,意味着什么?也就知道了该如何调理。归结起来,就是以下看似简单的几点:

(一)饮食作息规律,不熬夜,避免过度劳累,不透支身体;

(二)一年四季,都保证不食冷饮,不饮冰水,体质阳虚者对于水果等凉性食物也应少食;

(三)一年四季,都注意身体保暖,避风避寒,尤其是脚踝、腰腹、颈肩这些易受风寒的重要部位;

(四)尽量少输液,少服用抗生素、激素类药物,也包括中药里的寒凉清火类药物。

在此之上,对于阳虚体质者、宫寒较重者,可通过艾灸理疗、药食同源的药膳来调理,或者找到好的中医师来开方调理。相关的养生文章在网上已经很充足,不再赘述。但首先一定要明白,如果不能保证做到上面说的那几点,不能截住宫寒之源,则无论怎样调理,都是没有意义的。

如果您有宫寒方面的疑问或咨询需求,可以私信我哦。风里雨里,我一直在等你

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