原来它们是乳腺增生的“天敌”，经常吃一点，通乳散结更健康

乳腺增生会影响到乳房的健康，并且会诱发更加严重的疾病，患者会出现乳房疼痛的症状，会对患者的生活造成不利影响，同时也会影响到患者的心情，乳腺增生患者需要尽早治疗，患上了乳腺增生，一定要改掉不良的日子饮食习惯，并且要注意日常的维护调度。

原来它们是乳腺增生的“天敌”，经常吃一点，通乳散结更健康

无花果

无花果含有大量膳食纤维和丰富的钙镁元素，这些元素对乳腺疾病的预防效果就非常好，常吃能预防乳腺纤维瘤和乳腺增生等疾病。

海带。海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，平衡体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

香菇含有多种酶和氨基酸，是天然的生物反应调节剂，在人体所需的8种氨基酸种，香菇中就含有7种，由此可见，香菇的营养价值是非常高的，经常食用的话，对于抗癌防癌也是有很好的效果的，能够有效的预防乳腺疾病的产生。

鱼中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，有保护乳腺的作用，对预防乳腺增生有益。可供选择的鱼很多，如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等。

大枣

大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。

患乳腺增生的女性多吃陈皮，能够疏通结块，缓解抑郁，对于治愈乳腺增生有很大的作用。陈皮是常见的一种中药，陈皮泡水喝，能够化咳止痰、增强食欲感，缓解肠胃各类疾病的症状。