产后哺乳疼痛？掌握这些让你少遭罪！

如何面对产后哺乳疼痛？

哺乳初期的疼痛来源于乳头被婴儿吸吮后的灼痛及泌乳初期的乳房胀疼，孕期做好乳房保健、产后科学哺乳是避免哺乳疼痛的有效措施。

怀孕后，乳房包括乳头组织在激素的作用下飞速发育，为产后哺乳做好准备。

乳头最好的发育状况是在孕末期要有 1.5 ～ 2 厘米的长度，这样才能保证婴儿吸吮时把乳头完全包裹在舌头和上腭之间，形成负压，把乳汁吸出，这种力量是很大的，形容人们费力做某事时常说把吃奶的劲都使出来了。

如果乳头的长度很短，甚至凹陷，乳头无法被婴儿舌头包裹，乳头处于上下牙床之间，乳头经常会处于破损的状态，乳头组织非常敏感，出现裂口时可想而知是非常疼痛的。

为避免这种状况发生，尤其是孕前就有乳头凹陷的女性，要定期自我牵拉乳头，使其突出于乳房表面。

通常产后 1 ～ 3 天乳房开始泌乳，泌乳初期最常见的问题是乳房胀痛，正确的处理方法是及时进行乳房按摩，按摩后用吸奶器排空乳房，反复几次按摩排空，泌乳的管道就变得很顺畅，婴儿吸吮时奶汁就很容易出来。

按摩时如果乳房疼痛很明显，可以使用热毛巾热敷乳房几分钟再开始按摩，如果实在怕疼也可以选择冷敷后再按摩，通常热敷后疼痛会明显一些，但乳管通畅的效果要好一些，冷敷减轻疼痛会明显一些。

如果这种物理的方法无法减痛，可以口服一些止痛药后再开始按摩乳房。

还有一种乳头疼或破损是发生在婴儿出牙前后。发生乳头破损后，要保持乳头清洁干燥，必要时可以用吸奶器泵出乳汁，避免婴儿直接吸吮造成感染。

保证哺乳成功除了以上两点要素外，还要有正确的哺乳姿势。哺乳时一定要把乳头和乳晕完全放入婴儿口中，使婴儿的舌头能把乳头完全包裹住。