怀孕后才发现，孕吐还是小事，这些问题才会真正困扰孕妈

文|好孕姐

最近有粉丝留言表示自己怀孕后，吐得昏天黑地，各种吃不下，不知道怎么办，害怕自己会吐到生。我微微一笑回复了她，孕吐只是小事，更多的问题还在孕吐之后呢。

我想起我怀孕的时候，是通过孕吐反应才有了验孕的意识，紧接着就到医院检查确认怀孕的事实，当时对孕吐并没有太在意，那时候年轻又矫情，整日担心会不会流产，得知怀孕后很开心的辞职在家待产。

孕期除了孕吐还有哪些事情困扰着孕妈呢？

晚上睡不着

怀孕后的生活本以为能每天睡到自然醒，却没有想到晚上睡不着，早上的太阳还没照到窗户上，就睁开了双眼，摸到手机开始刷屏，稍有困意还能再补一觉，没有困意就只能伴随着老公的呼噜声，看窗外的太阳升起。这是我闺蜜芳芳在怀孕时的真实写照。

其实对于芳芳的这种情况，很多孕妈都有。建议：怀孕后白天不要贪睡，最好制定一个时间表，中午休息两个小时就足够了，这样晚上才会有困意；很多孕妈下午六点多吃饭，到了上床睡觉的时候会饿，虽说少食多餐的原则是我们提倡的，但是要注意睡前不能吃太饱，不然会影响睡眠质量的；最好不要在睡前刷手机，一刷就刷到半夜一两点的孕妈太多，晚上不是睡不着，都是手机闹的。

上厕所费劲

对于爱吃辣椒的孕妈们来说，不能吃辣椒简直就是扼杀了她们人生的兴趣爱好，从前无辣不欢到后来都不敢吃辣椒已经是种人生折磨了，还要去面对上厕所的困扰。你知道拉个粑粑要在厕所蹲上一个半小时的痛苦吗，如果有，那就是蹲两个小时。孕期便秘，让孕妈们蹲厕所蹲到怀疑人生。

我在孕期就深受此害，那感觉简直无法形容。建议：从饮食上来说该戒的都要戒了，辛辣的、油腻的食物最好不要沾了，最好多吃一些小米、燕麦之类的粗粮，而且像油菜、胡萝卜等这样的蔬菜对孕妈的身体比较有利，多吃香蕉、橙子也能缓解孕期便秘。吃完饭要多运动，只有运动才能促进消化，不想每天蹲坑两小时，就赶紧行动起来。

心理落差大

怀孕后什么最难过？是各种妊娠反应后的思考人生，还是没有一个特别关心你的老公呢？虽然大家都说怀胎十月才是女人最幸福的时刻，但总免不了因为某些事情就能触动孕妈的情绪，有些情绪只能孕妈自己学会调节，才会慢慢好起来。

建议：多听自己喜欢的音乐，这样会有一种熟悉感；亲自动手为宝宝做个小礼物，不仅能感到幸福，还能转移注意力；多看正能量的书籍和视频，才会少一份抱怨。

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