怀孕后才发现,孕吐还是小事,这些问题才会真正困扰孕妈

文 / 好孕
2018-06-01 09:22

文|好孕姐

最近有粉丝留言表示自己怀孕后,吐得昏天黑地,各种吃不下,不知道怎么办,害怕自己会吐到生。我微微一笑回复了她,孕吐只是小事,更多的问题还在孕吐之后呢。

我想起我怀孕的时候,是通过孕吐反应才有了验孕的意识,紧接着就到医院检查确认怀孕的事实,当时对孕吐并没有太在意,那时候年轻又矫情,整日担心会不会流产,得知怀孕后很开心的辞职在家待产。

孕期除了孕吐还有哪些事情困扰着孕妈呢?

怀孕后才发现,孕吐还是小事,这些问题才会真正困扰孕妈

晚上睡不着

怀孕后的生活本以为能每天睡到自然醒,却没有想到晚上睡不着,早上的太阳还没照到窗户上,就睁开了双眼,摸到手机开始刷屏,稍有困意还能再补一觉,没有困意就只能伴随着老公的呼噜声,看窗外的太阳升起。这是我闺蜜芳芳在怀孕时的真实写照。

其实对于芳芳的这种情况,很多孕妈都有。建议:怀孕后白天不要贪睡,最好制定一个时间表,中午休息两个小时就足够了,这样晚上才会有困意;很多孕妈下午六点多吃饭,到了上床睡觉的时候会饿,虽说少食多餐的原则是我们提倡的,但是要注意睡前不能吃太饱,不然会影响睡眠质量的;最好不要在睡前刷手机,一刷就刷到半夜一两点的孕妈太多,晚上不是睡不着,都是手机闹的。

怀孕后才发现,孕吐还是小事,这些问题才会真正困扰孕妈

上厕所费劲

对于爱吃辣椒的孕妈们来说,不能吃辣椒简直就是扼杀了她们人生的兴趣爱好,从前无辣不欢到后来都不敢吃辣椒已经是种人生折磨了,还要去面对上厕所的困扰。你知道拉个粑粑要在厕所蹲上一个半小时的痛苦吗,如果有,那就是蹲两个小时。孕期便秘,让孕妈们蹲厕所蹲到怀疑人生。

我在孕期就深受此害,那感觉简直无法形容。建议:从饮食上来说该戒的都要戒了,辛辣的、油腻的食物最好不要沾了,最好多吃一些小米、燕麦之类的粗粮,而且像油菜、胡萝卜等这样的蔬菜对孕妈的身体比较有利,多吃香蕉、橙子也能缓解孕期便秘。吃完饭要多运动,只有运动才能促进消化,不想每天蹲坑两小时,就赶紧行动起来。

怀孕后才发现,孕吐还是小事,这些问题才会真正困扰孕妈

心理落差大

怀孕后什么最难过?是各种妊娠反应后的思考人生,还是没有一个特别关心你的老公呢?虽然大家都说怀胎十月才是女人最幸福的时刻,但总免不了因为某些事情就能触动孕妈的情绪,有些情绪只能孕妈自己学会调节,才会慢慢好起来。

建议:多听自己喜欢的音乐,这样会有一种熟悉感;亲自动手为宝宝做个小礼物,不仅能感到幸福,还能转移注意力;多看正能量的书籍和视频,才会少一份抱怨。

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