它们是最“天然”的雌激素，坚持每天吃，卵巢不会早衰更显年轻！
卵巢早衰是常见的卵巢疾病之一，很多朋友患上卵巢早衰都不知道是时候的事，于是当发现时惊慌失措，其实不必太过担心，只要好好调理，不会有太大问题的。下面小编给大家介绍治疗卵巢早衰的食疗方，快来瞧瞧。
预防卵巢早衰首先注意以下5点！
【1】月经异常
月经——女性身体的晴雨表
月经周期延长、经期缩短、经量减少或出现间断性闭经;
月经周期缩短、经期延长，经量增加，甚至出现阴道大量出血症状;
40岁之前月经突然停止，这种情况也称为继发性闭经。
【2】伴发的自身免疫性疾病
如甲状腺疾病、糖尿病、红斑狼疮、类风湿性关节炎、白癜风和克隆病等。另外还有肾上腺功能不全的症状，如近期体重减轻、食欲减退、不明确的腹部疼痛、衰弱、皮肤色素沉着加重和嗜盐。
【3】皮肤有皱纹
当人体缺乏雌激素的时，嘴上就会出现垂直小皱纹，所以它标志着荷尔蒙水平的降低，这样情况有激素活动卵巢早衰的迹象。
【4】血管功能异常
有一部分的女性卵巢早衰导致全身泛红，而且身体体温变高，脖子部位、脸部以及胸口出汗严重，还有明显发热症状。一部分患者还会出现头晕、胸闷以及气短的症状，非常明显，这都是因为血管功能异常导致的。
【5】阴毛和腋毛会脱落，性欲会低下，阴道的分泌物会减少，性生活的时候会有疼痛的感觉，偶尔肠道会有不适的感觉，大部分的患者早期会有胃肠道的不舒服的感觉，腹胀、饮食减少、消瘦等。
卵巢早衰自测
卵巢早衰=闭经+小于40岁+潮热多汗、面部潮红、性欲低下+FSH>40mIU/ml。
而目前世界公认的卵巢早衰的判断标准为：
年龄：小于40岁；
闭经时间：大于等于6个月；
检测水平：出现两次（间隔1个月以上）血FSH>40mIU/ml。
预防卵巢早衰应该多吃这些食物
1、胡萝卜
胡萝卜，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡萝卜，还可以补充β-胡萝卜素,如果常年补充β-胡萝卜素，可以帮助大脑增强记忆，还能保护大脑其他思维功能，如减少痴呆症等。
2、葛根
葛根有“女性保护神”的美誉，经常将葛根粉搭配土红糖冲泡食用，能中和葛根粉的凉性，很适合即将绝经的女性。可以刺激卵巢激素的分泌，对卵巢有特定的活性作用。
3、茯苓
茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，还能抑制卵巢囊肿的产生。
4、大豆
营养专家认为“要想长寿，多吃大豆”。大豆是青豆和黑豆的统称，含有丰富的植物激素，是辅助治疗女人更年期综合征的最佳食物。此外，大豆还含有较多的蛋白质、钙质等营养成分，都有延缓机体衰老之效。豆制品如豆腐、豆腐脑、豆浆等也有类似的作用。
两个食疗方
1、桂圆红枣银耳汤
卵巢早衰的患者可以吃桂圆红枣银耳汤，主要原料是泡发的银耳，还有红枣以及桂圆肉的，先将银耳，红枣桂圆洗干净在锅中加入清水烧开，然后再将银耳和食粉搅拌均匀，将银耳捞出备用，放在砂锅内放入清水，然后再放入红枣桂圆肉还有银耳用小火煮半个小时。加入白糖煮至汁液粘稠即可，桂圆红枣银耳羹是具有一定的滋阴效果的。
2、猪蹄煲灵芝
原料：猪蹄块500克，丝瓜150克，灵芝20克。
调料：盐、鸡精、料酒、姜片少许。
做法：1、将丝瓜去皮洗净，切块，猪蹄块洗净氽水。
2、向砂锅中注入适量的清水烧开，倒入猪蹄块，放入灵芝、姜片、料酒拌匀提味，煮开后用小火煮约60分钟，至食材熟透，倒入丝瓜拌匀，转中火煮一会，至其熟软，加入盐、鸡精至汤汁入味。
3、关火后盛出煮好的猪蹄汤，装入碗中即可食用。
