怀孕后，这4种行为对胎儿不好，准妈妈要多注意

文丨悠悠

怀孕后，准妈妈们要多注意，凡事以胎儿的健康为重。孕期这4种行为，对胎儿很不好，还有在做的孕妈咪要早改正过来哦。

1、翘二郎腿

坐下时翘二郎腿，是不少人会有的行为。孕妈咪翘二郎腿，伤害到的不只有自己，对胎儿也不好。孕妈翘二郎腿容易导致骨盆变形，给分娩增加困难，影响下肢血液循环，加重孕期腰腿疼和孕期水肿等。翘二郎腿时，胎儿容易压迫到胎儿，影响生长发育。

怀孕后，坐下时孕妈可以适当垫高脚下，利于血液循环。孕妈们最好选择有靠背的椅子，这样坐起来比较舒服，而且坐下之前要确定椅子的牢固性。

2、经常熬夜

怀孕后，孕妈咪们若总是熬夜，对胎儿可是很不好的。孕期常熬夜，容易导致胎儿发育不良，胎儿出生后也不容易有好的作息习惯，而且日后宝宝容易爱哭闹。此外，熬夜还容易导致孕妈内分泌失调，造成孕妈和胎儿血虚等。熬夜的伤害不论是对孕妈还是对胎儿伤害都不小。

孕妈们，你有熬夜吗？为了自身和胎儿着想，要多注意哦。孕期多为自己创造良好的睡眠条件，提高睡眠质量，临睡前泡泡脚，可以请老公帮忙揉揉足底和腿部，促进血液循环，有利于睡眠。

3、孕早期或孕晚期同房

怀孕后的身体和之前不一样了，准妈妈们还需要多注意，孕期同房要有所节制。孕早期和孕晚期同房，对胎儿很不好。孕早期胎盘还没有发育完善，同房增加了流产的风险。孕晚期，随着胎儿的增大，同房的力度和姿势不注意，很容易诱发早产。

准爸妈们，孕期同房要有所控制哦。别因自己的大意行为，伤害了胎宝宝。

4、刻意节食

怀孕后，有的孕妈不想变得太胖，会选择刻意节食的方式来控制体重。孕期把体重控制在合理范围（10到15公斤间较好）内是好事，但为了不想变胖刻意节食，影响到胎儿的健康就不好了。孕妈刻意节食会导致营养不良，胎儿也会跟着营养不良，影响生长发育。

怀孕后，要少食多餐，保证营养的均衡摄入，不能因担心发胖就盲目节食哦，会“饿”到孕妈和胎儿的。孕妈们，怀孕后和之前不一样了，为了胎儿的健康着想，自己凡事要多注意哦，一些需要孕期注意的行为，要当回事！

更多有趣、实用的母婴知识

可关注作者悠悠的微信公众号【幸孕妈咪】，做心中有数的妈妈。