女性身体满足这一特征,说明有“长寿基因”!看你有吗?

文 / 小心有见解
2018-04-23 18:13

健康长寿一直是各路专家学者所追寻和研究的。很多人觉得,长寿跟生活习惯和饮食习惯有关,也有些人认为,有些人一生下来就有长寿基因,注定长寿。其实,长寿和健康的方法是有迹可循的,也是可以预测的。今天小编就来和大家聊聊,女性长寿与健康的相关问题,一起来看看吧!

【心脏“坚强”的女性,更易长寿!】

我们都知道,女性的寿命普遍高于男性。但是其中的原因,很多专家学者一直都争论不休。

英国的专家提出了一种观点,他们认为女性的心脏血管功能更强大使的女性寿命更长!为此他们做了大量的研究和调查,最后发现,男性20岁到70岁,心脏的起搏力度会降低20%,并且随着年龄的增长,男性心肌中的三分之一的活性细胞会衰竭。

而同样是20岁到70岁,女性的心脏内的心肌内的活性细胞并没有衰减,随着年龄的增加,女性的心脏运作情况与年轻时并没有什么两样。因此,男性与女性之间,心脏功能的差异,很可能就是两性平均寿命不同的重要原因之一。

【心脏功能强健的表现】

1、面色红润

心脏功能好的人,身体血液循环正常,身体供血量充足,面色红润有光泽。

2、手脚温暖

我们人体的手和脚,是离心脏最远的器官,如果心脏功能强健,血液就会顺利输送到手部和脚部,手脚就是温暧的,反之则会出现手脚冰冷的情况。

3、心率在60至80之间

我们的心脏一生跳动的次数是有限的,如果心脏跳动过快,那么就会加速心脏的衰老,如果过慢,则可能会出现心脏停跳,休克。心率在60至80之间,是心脏最健康的状态。

4、爬5层楼梯不胸闷,气喘

想知道自己的心脏功能是否是最健康的状态,大家可以试试爬楼底测试,大家一口气从1楼爬到5楼,如果有严重的胸闷、气短、呼吸苦难的症状,说明你的心脏功能较差,需要关注,如果只是轻微的气喘,并没有特别的不适,说明你的心脏功能强健。

【心脏养护良方】

心脏就是人体的发动机,只有这个发动机正常的运转,我们的身体各个器官功能也才能正常运转,否则人就会失去了生命的原动力,寿命也会衰减。心脏功能较差的朋友,和中年后的男性朋友,都要注意心脏的养护。下面我们来看看,心脏调养的方法。

1、戒烟少酒

烟草中的烟碱可使人体的心跳加快,血压升高,长期抽烟对心脏健康危害很大。而过量饮酒也会危害心脏健康。

2、控制体重

有研究表明,体重的增加,会加大心脏的负担,增加人们患上心脏疾病的风险。

3、适量运动

生命在于运动,适量的运动可以增强心脏功能,促进身体的血液循环,养护心脏健康,但是切记运动不可过量,否则反而会危害心脏健康。

3、控制情绪

大喜,大悲,大怒,都是伤身的,更是对心脏健康不利。因此养护心脏,还要控制情绪,保持乐观豁达的心性。

【女性的健康“杀手”就在我们身边】

其实湿气也可以称之为“女性杀手”,不管是外在还是内在,都会对健康带来许多不良的影响,再加上女性月经的几天,会加剧痛经以及引发各种妇科疾病。而且女性的体质比较差,湿气也就更加容易侵袭人体.

如今夏季已经到来,空气中的湿气随着高温的蒸发越来越重,更容易让湿热侵入身体,湿热体质会对女性的皮肤造成一定的影响。湿热体质的女性舌苔黄腻,舌质红,脉濡数。因为排汗、排便不利,所以体内代谢废物难出,表现到体表,就会出现局部皮疹、痘疮等影响外表的症状,因而导致不美观等“变丑”问题,久而久之更是会危害身体的健康,从而出现各种不适的症状。

【如何祛除体内湿气】

1、生活在干燥的环境中

潮湿的环境容易增加我们体内的湿气,所以要避免长期居住在潮湿的地方,尽可能的保持生活和工作的环境的干燥通风。避免在高湿度高温度的环境中工作生活。