孕妈有这4个坏习惯，会伤害到胎宝宝，你别不在意

怀孕以前，准妈妈总有一万个理由改不掉一些坏习惯。但怀孕后，可以说准妈妈的一举一动都会影响到胎宝宝的健康发育，准妈妈日常生活的一些行为习惯更要在意，特别是这4个坏习惯，会伤害到胎宝宝，你可别不以为然！

1、挑食偏食：胎儿在子宫里停止发育

有些孕妇孕前就有偏食挑食的习惯，怀孕后口味更挑剔了。吃饭时总挑自己喜欢的食物吃，不喜欢的依然不动筷子，有的孕妇甚至还保持每顿饭只吃很少主食的习惯。不吃主食会使孕妇缺乏所需要的大部分能量和B族维生素、膳食纤维等，如果缺乏热能和蛋白质会导致胎儿生长缓慢，甚至停止发育。最新研究还发现，母亲的口味可以通过羊水和母乳传给胎儿。如果孕妇只偏好某些食物，孩子出生后也容易偏食。

2、长时间玩手机：增大出生缺陷的发生率

孕期打发一下无聊的时光，玩玩手机刷刷朋友圈并无大碍，但是准妈妈可不能整天抱着手机电脑不放，甚至是熬夜刷剧，没有保证充足的睡眠对胎宝宝的发育影响是很大的。环境卫生研究专家指出，在导致出生缺陷的原因中有70%是未知的，其余30%原因中有20%是不良环境因素所致，其中包括电磁波辐射。为了安全起见孕妇在怀孕期间最好少用手机，特别是怀孕最初的3个月。所以，准妈妈玩手机还是要适当就好，在孕早期更要注意。

3、情绪起伏不定

孕妈不要以为自己的情绪对胎儿构不成影响，如果你有这样的想法，只能说明你太傻太天真。孕妇长期处于紧张的情绪下，肾上腺皮质激素会对胎儿的生长发育起到阻碍的作用，很有可能会使肚子里的胎儿出现唇腭裂的情况。孕妈要学会调控自己的情绪，当情绪低落或紧张的时候，要想办法排解，或者学会向老公或闺蜜倾诉，压抑在心里反而容易憋出来毛病。

4、吃生冷食物

很多孕妈在炎热天气会都忍不住心中的骚动的，来点冷饮尝尝，的确是有人吃了以后就跟没事人一样，然而有些体质偏弱的孕妈还是算了吧！特别是寒性体质的孕妈，生冷很容易刺激到子宫，引起子宫收缩！像是腹痛，腹泻都是小事，严重的是对宝宝不利。

孕前的一些“不良嗜好”在孕期还是要克制一下，把坏习惯改掉，不管是对准妈妈还是对胎宝宝来说都是有好处的。