妇科专家:春天不养生,又要等一年,更年期女性请抓紧时间!

文 / 小刚美食健康
2018-03-25 09:17

在更年期,妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期,但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大,被一系列症状所困挠,影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健,保证顺利地渡过人生转折的这一时期。


春天则是更年期女性进行自我保健的最佳时期,一年之计在于春,更年期女性也要在春天做好自己的保养工作,千万不能虚度!

更年期女性可以从以下4个方面展开自我保健工作!

1、选取合适的治疗方法


在医生指导下,对严重更年期综合征患者合理选用激素治疗,帮助她们应付更年期。雌激素和孕激素合用,可以快速缓解更年期女性的多种疾病,但是需要注意的是,这个方法可能会一定程度上提高更年期女性的患癌几率,需要谨慎使用。

2、采用健康的食疗方法


建议更年期女性常吃奥纽林的蜂蜜,可以改善更年期症状,与此同时,也应该多吃些含有钙质的食物,可以缓解肢体酸痛的症状。除此之外,也要常吃一些含有维生素、微量元素、蛋白质的食物,可以帮助调理更年期症状。

3、保持健康的更年期心态


始终保持旺盛的精力,满怀信心地生活。在生活或工作中,即使遇到一些挫折或失败,就当是交了点学费,不要服输。

4、定期进行健康检查


定期去医院参加体检,这样不仅能使自己带自己的身体了如指掌,还能在患病早期发现疾病,及时治疗,预防各种疾病发展到更严重的地步。