宝妈哺乳期乳腺的卫生
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(1)哺乳前的准备
①先洗手，然后取松弛舒适的坐式或卧式喂哺姿势。
②用热毛巾热敷乳腺3—5分钟，然后轻柔地按摩乳腺，以刺激排乳反射。
③挤出少量乳汁，使乳晕变软，继而捻转乳头，引起立乳反射，使婴儿易于含吮。
④用温开水清洁乳头及乳晕，切忌用肥皂或酒精擦乳头，以免引起皮肤干燥、乳头皲裂。
(2)哺乳时的注意事项：应让婴儿将乳头及大部分乳晕吸吮住，若含接不正确，母亲感到乳头痛，可重新含接，以免发生乳头皲裂。
(3)哺乳结束时的注意事项：不要强行用力拉出乳头，因在口腔负压情况下拉出乳头易引起乳头疼痛或皮损，应让婴儿自然张口。每次哺乳应两侧乳腺交替进行，吸空一侧后再吸吮另一侧。如乳汁过多，婴儿吸不完，应挤空或用奶泵吸空剩余乳汁，以促使乳汁再分泌，防止乳管阻塞及两侧乳腺大小不等。
(4)哺乳期间的注意事项：
①不要让婴儿使用橡皮奶头及奶瓶，以免发生乳头错觉；
②母亲应戴棉制乳罩，以起支托乳腺和促进乳腺血液循环的作用；
③母亲与婴儿同步睡眠，保证充分的休息、营养及愉快心情，侧卧时切忌使乳腺受压，以免造成乳管阻塞；
④注意婴儿口腔卫生，防止口腔感染，改掉婴儿含乳头睡觉的不良习惯。
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