习惯性流产？做好预防很重要！

对于有过流产史的妇女来说，孕期保健显得尤为重要。

有关专家表示，做好以下6点，可以最大限度地预防习惯性流产的发生。

1

生活要有规律

起居唯以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动。

每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可太逸(如过于贪睡)，亦不可太劳。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。

养成大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

2

要保持心情舒畅

自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致。试验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用。因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情绪。

3

多注意个人卫生

多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。

特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。

衣着应宽大，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。

4

要选择合适的饮食

食物要易于消化，尤其要选食富含各种维生素及微量元素的食品，如各种新鲜蔬菜和水果，以及豆类、蛋类、肉类等。

胃肠虚寒者，慎性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者，慎食公鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之物。

5

要慎房事

习惯性流产者妊娠三个月以内、七个月以后应该严禁房事。

6

要定期做产前检查

★ 特别提醒 ★

有过自然流产史或习惯性流产的妇女，怀孕前应先到妇产科诊治一下有关疾病，特别是妇科疾病。若受孕后出现流产先兆，如阴道出血、下腹疼痛等更应及时就医。

来源：浙江省卫生计生宣教中心，优生优育优教

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