孕期这个部位疼痛是身体正常反应，孕妈不用过于忧心

文|好孕姐

昨天在后台收到一位孕妈留言：说道我怀孕马上就7个月了，这段时间左侧的大腿根儿疼得厉害，只要坐一会或是站一会后抬腿都疼，走路也是疼的不得了，得晃着走。睡觉也痛翻不了身，下床困难，不知道是咋回事?有相同经历的妈妈吗？不知道这跟我晚上都偏左侧睡有没有关系？现在的感觉就是只要抬腿，抬脚啥的大腿根儿都疼，严重的时候连步都挪不动，难受中!

首先说一下这种情况是正常的，孕妈不要太过于忧心。

那为什么会出现这种情况？

医学上解释：孕妈妈之所以会感到大腿根部疼痛，是因为耻骨联合过度分离造成的。耻骨是处在骨盆前方的两片骨头，这两片骨头并非紧靠在一起，而是中间有空隙，它们靠韧带及纤维软骨组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合。

耻骨联合分离几乎在所有妊娠的女性身上都会发生，有些孕妈可能由于骨盆的大小、排列有问题，让这个关节处承受了较多的压力，而导致了耻骨联合过度分离的发生，于是就感觉到了大腿根部的疼痛。对于一些症状较轻的耻骨分离，一般不会影响日常生活和工作，不必特殊治疗。

如果严重者可以用以下方法缓解；

I、睡觉时在两腿之间放一个小枕头，在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动，站立时两腿要对称性地站着，避免跨坐。

2、早晨起来，尽量坐着穿衣，孕妈妈要穿柔软、舒适的平底鞋，避免穿带跟的硬底鞋，以免重心不稳增加疼痛。

3、坐着时在背后放置腰枕，尽量避免提重物，平常多补充B族维生素。

孕期，你有被这种疼痛折磨过吗？

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