身体5种表现说明毒素太多!

文 / 番茄医生
2018-03-15 08:01

不管生活中多注意饮食,体内总会藏毒素。毒素可以通过排尿、排便、排汗等途径将毒素排出体外。但是,毒素如果排出不畅,就会长期堆积体内,对身体的危害是很大的。发现身体发生的排毒信号,早点预防。

身体5种表现说明毒素太多!

1、面色发暗

我们每天都要呼吸,可能把病毒、细菌、粉尘等有害物质,吸入肺部。肺部的清洁,可以从皮肤是否白皙、光泽看出来。当肺部毒素较多,就会表现在皮肤上。生活中,可以主动咳嗽,来帮助肺部排毒,简单便捷。

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2、痤疮

它是毛孔堵塞后的结果,由于毛囊油脂排泄不畅,导致毒素越积越多,通常毛囊堵塞与饮食过于油腻、辛辣有直接关系。此时,只要不抽烟、不喝酒、饮食清淡,不喝浓茶咖啡,不吃辛辣食物,多吃蔬菜水果,保持大便通畅,痤疮就会慢慢缓解。

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3、黄褐斑

中医认为,肾虚、脾虚、肝郁都可以导致毒素淤积,出现黄褐斑。生活中,要增加水果摄入量,还要增加低脂肪、高蛋白食物,出门做好防晒。

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4、口臭

看似口腔问题,其实可能是胃积热引起的症状。当这些没有被消化完全的食物滞留在胃中,就会发酵产生毒素。此外,劳累过度、虚火旺盛、口腔溃疡、龋齿等,也会出现口臭。记住养成饭后漱口,早晚刷牙的习惯。

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5、便秘

排便就是排毒,排便不规律,便秘导致毒素长时间滞留肠道,毒素被反复吸收后,可以引起肠胃功能紊乱。此时,增加膳食纤维摄入,多做运动,比吃泻药或者洗肠好的多,也管用的多。