准妈妈注意,这几种鱼孕妇吃了后会毁坏胎儿中枢神经!

文 / 三生三世三杯水
2018-03-09 10:01

孕期,准妈妈吃鱼是难免的,吃鱼对胎宝宝好,这是众所周知的。可鱼的种类繁多,那应该怎么选?准妈妈你真的掌握了吗?一起来了解一下吧!

准妈妈注意,这几种鱼孕妇吃了后会毁坏胎儿中枢神经!

孕妇吃什么鱼好?

1、鲤鱼

鲤鱼有利尿消肿、清热解毒的功能。手、脚、小腿水肿的准妈妈吃了,能缓解孕期水肿的情况哦。同时,对于准妈妈来说,鲤鱼还有安胎通乳的功效。

2、鲫鱼

鲫鱼通络下乳。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可帮助准妈妈通乳。而鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。

3、青鱼

青鱼所含锌硒等微量元素,有助于孕期抗癌。

准妈妈注意,这几种鱼孕妇吃了后会毁坏胎儿中枢神经!

4、黑鱼

准妈妈吃清蒸黑鱼,可催乳补血。

5、鲢鱼

鲢鱼温中益气、暖胃、润肌肤,是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式,两种高蛋白食物的氨基酸得以互补,对准妈妈更好。

孕妇不能吃什么鱼?

孕妇不可吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。这些鱼的汞含量比较高,汞进入孕妇体内之后,可以毁坏胎儿的中枢神经。

准妈妈注意,这几种鱼孕妇吃了后会毁坏胎儿中枢神经!

特别提醒:

孕妇要吃鱼,但是最好不要吃鱼油,因为鱼油会影响凝血机能,孕妇吃多了可能会增加出血几率。另外,罐装的金枪鱼、咸鱼、熏鱼、鱼干、鱼胆、死亡的未知名鱼,孕妇都不能吃。