痛心：关于坐月子的4个“骗局”，还有女人不知道！

产妇在生产以后，一定会经过一段特殊时期，就是坐月子。坐月子期间如果保养的好，能让新妈妈身体得到恢复，对孩子也是非常好的。但如果坐月子没有正确的保养理念和方法，很容易会引发一些月子病，甚至会留下一些病根儿，而今天就来跟大家解释一下，坐月子期间常见的误区有哪些，以及如何正确坐月子。

坐月子的四大误区

误区一：产后过量喝汤

很多产妇在月子期间经常会多喝汤，比如一些骨头汤、鱼汤，大家都觉得多喝汤对身体非常有好处，尤其汤的滋味浓醇，而且营养价值高。所以很多产妇在坐月子期间大量喝汤，但从来不吃汤渣，有些产妇以为，吃了其中的肉会长胖等等，所以都会拒绝吃汤渣。

其实，多喝汤对于身体有好处，但千万不要过量喝汤，因为如果过量喝汤会导致乳汁过度分泌，甚至造成乳房肿痛。

当然也要提醒大家，其实肉跟汤一样重要，因为肉当中含有更多的营养元素，更加有利于人体吸收。所以，坐月子喝汤也要吃汤渣。

误区二：产后多吃鸡蛋

很多人以为，在坐月子期间一定要多补充蛋白质，所以要多吃鸡蛋，尤其婆婆一辈的人都会给儿媳妇吃特别多的鸡蛋。

当然，坐月子期间鸡蛋是需要的，但也并非是越多越好。因为鸡蛋吃多了，也会造成肠胃负担，坐月子期间每天吃鸡蛋不要超过四个。

误区三：多喝红糖水

在女性坐月子期间，尤其刚生产之后不可以经常性大量喝红糖水，尤其是刚刚生下宝宝的几天内，不适合大量补充红糖水。多喝红糖水的时间是在产后7到10天。

误区四：月子期间不能洗头洗澡

很多老人都会告知新生妈妈在坐月子的时候不能洗头洗澡，但其实这种观点也是错误的。

因为坐月子时间不洗头不洗澡，全身上下特别会容易滋生一些细菌，而在坐月子期间，宝宝又经常会跟妈妈在一起，所以坐月子期间不卫生对宝宝来说是不好的。

正确坐月子的方式：

1、保持干净卫生，洗头洗澡注意水温

女性坐月子期间其实也并非不可以洗头洗澡，因为妈妈也需要保持自身的清洁卫生，只要洗头洗澡时严格控制水温，不能高也不能低。

2、适量运动

在生产完之后，新生妈要及时下床运动，当然这个运动不能是剧烈的，应该是缓慢的，因为在生产之后妈妈们需要保持体力，而且要保证身体机能的逐渐恢复，所以每天要坚持锻炼。尤其坐月子期间可以稍微走一走，散散步。