一位妇科医生的心声：孕妈的这4种行为，不是养胎是养病，要改了

文|好孕姐

前几天，我逛街的时候在街上碰到了表妹，我看她老公跟在她后面大包小包的扛着，还以为包里装的是宝宝出生后的日用品呢，但仔细一看全是吃的喝的。我问你这是准备回家过年养胎吗？

那你可有点儿过分了，看来我需要给你上一节孕期小课堂了，看看我一位妇产科的朋友是怎么看待你这些行为的吧，用他的话说，孕妈们不是在养胎是在养病，为了孩子省省吧，要改了：

1. 吃的过多

新手妈妈要知道，在怀孕前期胎儿还很小，这个时候不需要对自己和胎儿过“好”，不用吃太多有营养的东西。此时孕妈的饭量和平时保持一致就好，你最需要做的是保持好心态和充足的睡眠，多学习一下准妈妈的功课。

2. 补钙过多

一提到补钙，大家最先想到的就是孕妈缺钙会导致孩子发育不良，甚至影响孩子以后的成长：让孩子出牙晚、患佝偻症或者长不高等。但是对于现代人来说，一般孕妈怀孕期间营养都很充足是不缺钙的。因此，孕妈也只要保证每天正常的吃饭和饮食，就不需要额外补充钙元素了，过度补钙反而会给孕妈的肠胃造成负担，甚至诱发肾结石。

3. 吃过多水果

有些妈妈会认为怀孕期间多吃水果，可以让孩子出生后肤白貌美，并且皮肤顺滑，就会每天吃很多水果，但是水果吃多了也不好。因为水果中也含有一定的糖分如果孕妈吃的过多，可能会让孕妈血糖升高，引发糖尿病，另外，水果会增加饱腹感，如果怀孕期间过多依赖水果就会让孕妈的主食摄入过少，造成营养不均衡。

4. 玩手机过多

有的妈妈怀孕后就呆在家里不出门了，为了打发无聊的时光，她们除了在家看电视就是玩手机了。虽然孕妈不仅可以通过手机学习育儿知识，还可以玩游戏宽慰一下自己，但是如果沉迷于手机无法自拔，就会出现眼睛干涩的情况，还会由于长时间低头造成脊椎疼痛。

你有这些行为吗？

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