血管一年比一年堵！这些食物能给血管“洗澡”，排出体内毒素！

在人们患上血管老化这种疾病后，血管会一年比一年堵，那么我们怎么来遏制这种状况的的恶化呢？从中医的角度来说，介绍一些食物帮助您清理血管，排出体内毒素。

血管老，人就老。人体就像一棵大树，血管好像根系，它们保持年轻，人才华永葆活力。给血管洗个澡，康健活到老，赶快举措起来吧！

这3种食品是血管的掩护伞，常吃这3种食物，血管年轻不会老！

1、黑豆——血液循环催化剂

黑豆是一种神奇的食品，可以资助血液循环。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对付血液有精良的保健作用，并且极其容易被人体吸取，结果不可小视。

黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸，它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。

2、荞麦面——强韧血管

荞麦的营养那是相称的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液康健所必须的氨基酸，被称为不折不扣的“美满食品”。

荞麦面的最大营养特点是一般食物很少具备的，即同时含有大量烟酸和芦丁。这两种物质都具有降低血脂和血清胆固醇的作用，对高血压和心脏病有重要的防治作用，是治疗心血管病的良药。

3、卷心菜——血管越发有弹性

卷心菜具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及有数的维生素U和维生素K，掩护血管黏膜，加快血液循环，让血管越发牢固、有弹性。

卷心菜中含有少量的功能性低聚糖棉子糖，棉子糖可直达大肠为双歧杆菌分解利用，从而起到增殖双歧杆菌，润肠通便，抑制毒素产生的作用。

多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。