4种食物孕妇要少吃,再喜欢吃也要戒掉!收藏起来慢慢看

文 / 爱在蓝山
2017-07-02 21:46

怀孕了,作为孕妈在饮食、生活习惯上比备孕期间更要注意,尤其在饮食上,既要满足自身的营养需求,也要供给宝宝健康发育。特别是有些对孕妈和宝宝健康不利的食物,一定要了解清楚,哪些不宜多吃,哪些最好不吃。当然,有些食物大剂量食用才会产生明显的副作用,所以不要太偏好某一种或者太冷落某一种即可,做好营养均衡才是根本。

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  1. 辛辣食品:

    女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意,因此还有就是要注意避免烟酒刺激,男性的话最好能提前半年戒烟酒,女性也一样,养成良好的饮食习惯,对生育是极大的好处的。

    因此,计划怀孕的夫妻,为了您能够生一个健康的宝宝,在计划怀孕前3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。

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2.高糖食品

经常食用高糖食物,常常可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后,由于孕妇体内胎儿的需要,孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构,则极易出现孕期糖尿病。

危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长,并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后,孕妇成为典型的糖尿病患者,而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者,影响宝宝的健康成长。

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3.含咖啡因的食品

咖啡对人体内分泌系统产生影响,可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。另外,咖啡因还会引起交感神经兴奋,从而出现心跳加快,血压升高等症状,增加心脏负担。

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4.山楂:很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。此外,健康的孕妇如果不小心吃了山楂,量少的话是没什么问题的,如果量多的话最好还是看医生检查下身体,以免出现意外。

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