都说孕期要吃鱼，但也别乱吃，有五种鱼要多吃，有四种鱼不能吃！

都晓得怀孕后要多吃鱼，多喝鱼汤，由于鱼肉里含有十分丰厚的DHA，对宝宝的大脑发育十分好。但是鱼的品种那么多，不可能都对孕妇有益处，有的以至还有坏处。所以孕妈们一定要理解分明，不要乱吃啊！

这六种鱼，孕妇吃了有益处！

1、鲤鱼

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孕妈到了孕晚期时，身体容易呈现水肿的状况，这个时分喝点鲤鱼汤，不只能够消肿，还有安胎的作用，对孕妈十分有利。

2、鲢鱼

鲢鱼能够益气、暖胃、润肤。用豆腐炖鲢鱼汤，将两种高蛋白食物的氨基酸得以互补，对孕妈更有益处。

3、鲫鱼

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鲫鱼有下奶的成效，但是在孕期喝鲫鱼汤也是有益处的，能够有效缓解孕妈的孕吐反响，还能补充身体的营养。

4、墨鱼

孕妈吃墨鱼能够补气血、滋肝肾，起到养血、明目、安胎、催乳的效果。

5、黑鱼

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黑鱼有很强的补血效果，到了孕晚期孕妈要为分娩储藏能量，而且分娩时对血液的请求也大，喝点黑鱼汤补补血，能让孕妈顺利消费。

这五种鱼对应孕妈不同的需求，孕妈能够依据本人的状况选择不同的鱼来吃。

前面说了固然鱼肉营养丰厚，但不是一切的鱼都能吃。金枪鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼，这些鱼的汞含量较高，吃了以后会影响到胎儿的中枢神经。另外，孕期常吃鲭鱼还容易招致孕妈流产。

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需求提示的是：孕妇吃鱼时，不要吃鱼油，由于鱼油会影响凝血机能，孕妇吃了会增加出血的几率。